Amanda alice lee

Amanda alice lee

Аманда Элис Ли — очаровательная фитнес модель и инструктор по пилатесу.

Личные данные

  • Дата рождения: 13 декабря 1986
  • Место рождения: Канада
  • Рост: 160 см
  • Обхват груди: 86 см
  • Обхват талии: 58 см
  • Обхват бедер: 97 см
  • Размер одежды: 34
  • Размер обуви: 36

Биография

Аманда Элис Ли (Amanda Elise Lee) считала себя слишком худой в подростковом возрасте. С 2014 года она начала вести свой аккаунт в инстаграм, на который сейчас подписано свыше 12 млн человек.

Аманда работает фитнес моделью, персональным тренером и инструктором по пилатесу. Не так давно она запустила собственный сайт с продажей календариков и тренировочных схем. Аманда также является послом бренда EHP Labs.

Ссылки

Видео

A post shared by Amanda Lee (@amandaeliselee) on Oct 17, 2016 at 8:36pm PDT

Аманда Элис Ли – обладательница великолепного тела, звезда Инстаграма и фитнес-тренер. Спортсменка является лицом известного бренда спортивного питания EHP Labs. Всего у спортсменки более 11 млн. подписчиков, а цифры ее ежегодного заработка превышают 2$ млн. Аманда работает личным тренером и инструктором в спортзале. Кроме того, модель регулярно радует своих подписчиков красивыми мотивирующими фотографиями и видео с тренировками.

Общие и антропометрические данные

» Полное имя: Аманда Элис Ли (Amanda Elise Lee)
» Профессия: Модель и звезда Instagram
» Место рождения: Канада
» Место жительства: Лос-Анджелес, США
» Дата рождения: 13 декабря 1986 года
» Знак Зодиака: Стрелец
» Параметр роста: 160 см
» Окружность груди: 86 см
» Окружность талии: 58 см
» Окружность бедер: 97 см
» Размер одежды: XS
» Размер обуви: 36

Биография Аманды Ли

Аманда Ли родилась в Канаде и является вторым ребенком. Всего у девушки четверо братьев и сестер. В школьные годы Аманда отличалась застенчивостью и худобой. Издевательства и насмешки одноклассников способствовали низкой самооценке. Благодаря своей матери, которая также была инструктором по фитнесу, Аманда познакомилась со своим первым тренером. А регулярные тренировки позволили обрести красивое подтянутое тело. Вскоре Ли стала одной из самых популярных девушек в школе.

Читайте также:  B12 витамин в чем польза

После школы Аманад Ли поступила в колледж (Sarah Lawrence College), где изучала современные танцы. Танцы развили ловкость, координацию и выносливость. Аманда не оставляла также и силовых тренировок. Мать продолжает поддерживать фитнес-модель, а также явяляется ее персональным фотографом и консультантом. Фото Аманад Ли стали популярными в Insatgram и Facebook. Спортсменка использует социальные сети для распространения знаний о фитнесе и здоровом питании.

Популярность Ли способствовала тому, что модель заключила контракт с брендом одежды. Кроме того, Amanda Leeвыпускает видеоролики о тренировках и опубликовала две книги: «Тренировка ягодиц в домашних условиях» (At-Home Booty Building) и «Будь подтянутой, а не тощей» (Be Fit Not Skinny). Спортсменка является сертифицированным инструктором по пилатесу, специалистом по индивидуальной физической подготовке, а также профессиональным диетологом и диет коучем.

Тренировки и питание

Во время тренинга канадская фитнес-модель больше всего времени уделяет своей нижней части тела. Аманда Ли утверждает, что именно подкачанные и упругие ягодицы сделали ее популярной. Главные принцип занятий звезды Инстаграма – полная сосредоточенность на рабочей группе мышц. Модель обычно разбивает каждую неделю на две отдельные тренировки. Первый тренинг включает приседаниями, выпады и ходьбу с дополнительным весом. Следующий день посвящается кардио, работе на степ-платформе, ходьбе в полуприседе и выпадам с прыжками.

Различные вариации упражнений с выпадами являются любимым типом нагрузки Аманды Ли, поскольку тренируют ягодицы.

Тренировка ног от Аманды Ли:

1. Приседания плие
2. Прыжки из глубокого приседа
3. Ходьба с выпадами
4. Жим ногами в тренажере
5. Румынская тяга
6. Прыжки на степ-платформе
7. Выпады с выпрыгиванием со сменой ног

Принципы питания

Аманда Элис Ли не придерживается конкретной диеты, но старается следить за количеством употребляемых белков, жиров и углеводов. Расход калорий должен равняться или немного превышать их поступление. Модель ограничивает в своем рационе сахар, белый хлеб и выпечку. Обязательным является поддержание водного баланса на должном уровне в течение дня. Требуется выпивать не менее 2-3 л воды.

Читайте также:  Smart часы водонепроницаемые

Фото Аманды Элис Ли

Видео с Амандой Ли

Фитнес тренировка Аманды Ли

Аманда Ли: тренировка в спортзале

Планы на будущее, интересные факты

Фитнес тренер Аманда Ли вдохновляет миллионы женщин, которые стремятся жить здоровой и насыщенной жизнью. Ли надеется помочь подписчицам не только достичь привлекательной внешности, но и быть уверенными и сильными внутренне. Помимо фитнеса, модель увлекается йогой и никогда не упускает возможности добавить новых элементов в тренинг.

Ходят слухи, что спортсменка увеличила себе грудь. Ли постит всего по одной фотографии в неделю в Instagram. Простой рекламный пост на странице модели обойдется в 5 тысяч долларов, а ненавязчивая реклама стоит от 25 тысяч долларов.Ли снималась для таких известных изданий, как Esquire и Maxim.

В детстве у модели была кличка Морти. Девушка обожает пиццу и частенько балует себя просмотрами фильмов и сериалов на Netflix. Своими кумирами Ли считает Кайли Дженнер и Ким Кардашян.

Аманда предпочитает не афишировать свою личную жизнь.

Фитнес-модель с шикарной фигурой, звезда Instagram, у которой 12 миллионов подписчиков. Звезда фитнеса, которая вдохновляет своих зрителей и поклонников на занятия спортом. Своим примером она показывает, насколько может быть прекрасна девушка, если она следит за своим телом и придерживается здорового образа жизни.

Аманда Элис Ли — фитнес-модель, которая обладает пышными формами тела — идеальная демонстрация формы фигуры «песочные часы». Роскошная блондинка с аппетитными формами фигуры не просто занимается фитнесом и выглядит непередаваемо, но также является настоящей знаменитостью, звездой Инстаграма. Здесь у неё колоссальное количество подписчиков, которые с удовольствием следят за новыми фото и видео своей любимицы. Конечно, здесь немало тех, кто просто является любителем женской красоты, однако немало здесь и тех, для кого Аманда Ли является настоящим примером и мотиватором. В частности, в своём Instagram она часто публикует видео занятий фитнесом и даёт дельные советы, которые помогают начинающим правильно формировать свою фигуру.

Читайте также:  Алексей столяров и мария соколова

Особенно она популярна среди тех девушек, которые хотят не просто приобрести стройное тело, но также накачать попу, что сегодня очень в моде. Аманда Ли может похвалиться своими пышными ягодицами, и является в их накачивании настоящим профи. Своим опытом она делиться и со своими подписчиками.

Во всяком случае, всегда приятно посмотреть на красивых девушек, причём таких, которые не просто родились красотками, а работают над своей красотой, стараются всегда и везде сохранять свою женственность. Ещё и по этой причине она является настолько популярной среди своих подписчиков, которых становится всё больше и больше.

Интересно, что Аманда Элис Ли в подростковом возрасте считала себя слишком худой. В принципе, по этой причине она и стала заниматься фитнесом. Сегодня её явно не назвать худышкой, скорее — роскошной женщиной. Большой опыт занятий позволил ей стать инструктором и тренером по фитнесу и пилатесу. И конечно же, она является популярным блогером, что, как известно, с таким количеством подписчиков, может приносить очень немалый доход.

Аманда Элис Ли родилась в Канаде 13 декабря 1986 года. При росте 160 см., её параметры фигуры: 86-58-97.

Ссылка на основную публикацию
6 Единиц инсулина это сколько
Инсулиновые шприцы Что такое инсулин Инсулин помогает организму получать энергию. Источник энергии – глюкоза, поставляемая в клетки организма. Технически, инсулин...
Adblock detector