Анализы перед курсом аас

Анализы перед курсом аас

Применение анаболических-андрогенных стероидов (ААС) требует тщательного мониторинга состояния здоровья спортсмена. Одним из способов является сдача анализов крови. Существует несколько контрольных периодов в зависимости от целей и задач:

  1. Анализы перед курсом – оценка состояния систем организма, определение возможности употребления ААС;
  2. Анализы на курсе – определение масштаба воздействия ААС на системы организма, контроль побочных эффектов;
  3. Анализы перед ПКТ — оценка уровня гормонов после курса;
  4. Анализы на ПКТ – оценка работы антиэсторогена;
  5. Анализы после ПКТ – оценка степени восстановления организма.

I. Анализы перед курсом ААС

Многие совершенно напрасно пренебрегают сдачей анализов до курса, но ведь только таким способом можно выявить скрытые патологии организма, определить, допустимо ли вообще употребление гормональных препаратов. Стоит помнить, что анаболические стероиды воздействуют не только на гормональную и репродуктивную системы, но также негативно влияют на сердечно-сосудистую систему, почки, печень, простату. Поэтому помимо стандартного анализа на уровень тестостерона в обязательный перечень анализов необходимо включить исследования липидов, ферментов печени, гормонов щитовидной железы, онкомаркеры. Помимо прочего, если результаты анализов «до курса» хорошие, они могут послужить ориентиром, к которому нужно стремиться на этапе восстановления.

Я отдаю себе отчет в том, что большинство из вас – тех, кто прочел название этой статьи, скажет: «Да ну, какие там анализы: и так денег (времени, того и другого) нет, а тут еще предлагают потратиться (израсходовать почем зря драгоценное время)». Есть и те, кто придерживается другой позиции: «Не хочу ничего знать, так как если там все плохо, мое бедное сердце просто не выдержит». Так вот: эта статья предназначена и для них в том числе.

В английском языке для обозначения понятия «анализ крови» часто используется выражение blood work, что в буквальном переводе означает «кровавая работа».

Зачем нужно сдавать анализы крови?

Даже если вы не намереваетесь прибегать к помощи тех средств, которые кто-то пренебрежительно, а кто-то с восторгом именует «химией», узнать перед походом в тренажерный зал о том, что происходит в вашем организме, нужно. Для чего? Для того, «чтобы не было мучительно больно» впоследствии. Сдать стоит два анализа: первый называется биохимическим анализом крови («биохимия», если по-простому), второй – анализом на гормоны. Повторю: оба нужны даже в том случае, если вы не планируете увлечься фармакологическими методами стимуляции мышечного роста.

«Биохимия» даст вам сведения о работе сердечно-сосудистой системы, печени, поджелудочной железы и почек. Анализ на гормоны подскажет, чего можно будет ждать от всех ваших усилий в «тренажерке». В данном случае я буду говорить исключительно о мужчинах. Здесь нужно сказать, что этот анализ включает кучу всяких показателей, которые вам не пригодятся, поэтому вместо одного общего анализа на гормоны можно сдавать отдельные анализы на:

  • тестостерон (общий и свободный или только общий и уровень ГСПГ)
  • эстрадиол (эстрогены)
  • кортизол
  • тиреотропные гормоны
  • пролактин

Ну, и для тех, кто хочет знать вообще все, я бы порекомендовал определить уровни соматотропного гормона и ИФР-1.

Может случиться и так, что, посмотрев на анализы, опытный врач запретит вам подъем тяжестей. Или разрешит, но при определенных условиях. Вполне возможно, окажется, что у вас есть заболевание, которое не позволит вашим мышцам расти, а вы будете удивляться – «что ж это я никак прибавить в объемах не могу». Все это знать очень и очень желательно.

«Биохимия»: показатели

Но перейдем к конкретным показателям. Я не буду здесь приводить референсные значения: обычно в расшифровке анализов они указываются и так. Так что вы и сами сможете определить, выходит ли у вас что-то за пределы нормы, и если да, то в какую именно сторону.

Сердечно-сосудистая система

Увлечение силовым тренингом при обильно покрытых атеросклеротическими бляшками стенках сосудов – практически прямой путь на больничную койку. Общий уровень холестерина, скорее всего, ничего особо не прояснит – здесь нужно обращать внимание на следующие показатели:

  • липопротеиды низкой плотности (ЛПНП)
  • липопротеиды высокой плотности (ЛПВП)
  • триглицериды

И вновь, важны не уровни первых двух сами по себе, а отношение этих уровней. Чем меньше отношение ЛПВП/ЛПНП, тем хуже. И еще: слишком высокий уровень ЛПВП – это гораздо лучше, чем слишком низкий. Опасным является также сочетание низкого значения ЛПВП и высокого триглицеридов. Кстати, применение андрогенов и анаболических стероидов повышает как уровень ЛПВП, так и уровень ЛПНП, но первый в большей степени.

Высокий уровень триглицеридов может свидетельствовать о том, что в вашей диете избыток углеводов. Попытаться привести этот показатель в норму можно, просто сократив углеводную «составляющую» вашего рациона.

Еще один важный для деятельности сердца анализ – на гемоглобин. Повышенный гемоглобин означает увеличение вязкости крови, что может привести вначале к образованию тромбов, затем к отрыву одного или нескольких из них и… Следует также сказать, что особо важен этот показатель для будущих «химиков» – все без исключения андрогены и анаболические стероиды способствуют увеличению количества красных кровяных телец.

Печень

Два показателя, на которые следует обратить особое внимание, это АлАТ (аланинаминотрансфераза) и АсАТ (аспартатаминотрансфераза). Причем первый является более важным. Необходимо понимать, что силовой тренинг – за счет травмирования мышечных волокон – способен поднять оба показателя, так что если они у вас и так повышены, тренинг ваши проблемы только усугубит. А плохая работа печени, это, помимо всего прочего, нарушение синтеза белков, жиров и углеводов. То есть, без нормализации ваших АлАТ и АсАТ, боюсь, у вас будут проблемы и со сгонкой жира, и с набором мышечной массы.

Почки

Камни в почках – это то, на основании чего врач может запретить вам поднимать тяжести. И это уж совершенно точно то, что не даст вам возможности безнаказанно увлекаться протеиновыми коктейлями и креатином. На отклонения в работе почек указывают следующие показатели:

Впрочем, последний может повышаться и при приеме добавок, содержащих креатин, диете, содержащей, в основном, мясные продукты, росте мышечной массы. Но повышение обоих показателей обычно свидетельствует о том, что не все в порядке с почками.

Читайте также:  10 000 Шагов это сколько времени

Следует сказать, что, во избежание проблем с почками во время тяжелого тренинга и обильного «припадания» к протеиновым коктейлям, сдобренных креатином, следует просто больше пить. Обыкновенной воды, а не всевозможных газированных напитков.

Поджелудочная железа

Хронический панкреатит – то заболевание, при наличии которого строительство мышц до крайности затруднено. На наличие хронического панкреатита может указывать уже упоминавшаяся выше АлАТ. Подтверждением наличия проблемы может служить повышенный уровни альфа-амилазы и амилазы панкреатической.

Гормоны

Эти показатели функционирования организма человека стоит рассмотреть отдельно. Нужно понимать, что гормоны – это не только тестостерон. А тестостерон есть не только общий, но еще и свободный – знать очень желательно оба. Чем уровень тестостерона выше, тем больших достижений можно ожидать на пути к идеальной фигуре. Уровень тестостерона, приближенный к нижнему референсному значению, говорит о том, что вам стоит задуматься о применении неких вспомогательных средств. Стоит сказать и о том, что с возрастом снижается именно уровень свободного тестостерона – здесь без применения «спецсредств» также не обойтись.

С возрастом повышается активность фермента ароматазы; впрочем, может она повышаться и по некоторым иным причинам. В любом случае, стоит обратить внимание на уровень эстрадиола – в случае его выхода за верхнюю границу также нужно обратиться к помощи фармакологических препаратов.

Повышенный уровень кортизола (не обязательно выходящий за верхнюю границу, а даже близкий к ней) свидетельствует о том, что в вашей жизни преобладают стрессовые ситуации либо вы хронически недосыпаете. Задумайтесь: стоит ли ко многим стрессам добавлять еще один, коим является силовой тренинг? Или лучше сначала попытаться нормализовать свою жизнь? Кортизол, выходящий за верхнюю границу, может свидетельствовать о ряде заболеваний, самым «безобидным» из которых можно считать ожирение.

Наконец, стоит обратить внимание на уровни гормонов щитовидной железы. Измеряются уровни свободных тироксина (Т4) и трийодтиронина (Т3). Если эти уровни слишком низкие, у вас, скорее всего, замедлен метаболизм, то есть, сгонка жира может стать для вас непосильной задачей. Если уровни повышены, то метаболизм, наоборот, может быть слишком высоким, а значит, у вас будут проблемы с набором мышечной массы. Нормализации функции щитовидной железы может способствовать прием такого микроэлемента, как селен.

Анализы перед курсом стероидов

Ну, здесь все предельно просто: нужно знать все то же, что и в «бескурсовом» случае.

Следует понимать, что оральные «анаболики» способны ухудшить показатели работы вашей печени в большей степени, чем силовой тренинг сам по себе. А уж вместе… Проблемы с печенью могут привести к тому, что ароматизирующиеся препараты будут превращаться в эстрадиол «на ура».

Следует также понимать, что нежелательным является прием андрогенов и анаболических стероидов при проблемах с почками и гипертрофии предстательной железы. Проблемы с почками могут серьезно усугубиться, если к «анаболикам» присоединится кленбутерол или если вы увлечетесь манипулированием солью.

Нужно обратить внимание на «гормональный фон» – исходя из него, можно сделать выводы о том, какие именно препараты нужны, по крайней мере, на начальном этапе. Возможно, прежде, чем начать серьезный «курс», вам следовало бы провести терапию с помощью ингибиторов ароматазы.

Наконец, следует понимать, что отклонения в работе любого органа могут сделать ваш «курс» куда менее результативным. Не зная того, что именно не так, вы не будете понимать, что именно следует корректировать.

Анализы на курсе стероидов

Это уже для тех, кто хочет очень точно прокладывать свой путь. Смысл в этом, безусловно, есть – двигаться путем проб и ошибок накладнее во всех смыслах. Практически все профессиональные бодибилдеры периодически (раз в 2-3 недели) сдают анализы крови, сверяясь с результатами которых «диетологи» корректируют их «курсы». На какие показатели стоит обратить особое внимание на «курсе»?

Во-первых, на свободный тестостерон или уровень ГСПГ – глобулина, связывающего половые гормоны. Если свободный тестостерон составляет меньше одного процента от общего либо отношение общего тестостерона к ГСПГ превышает 95 процентов, нужно принимать меры, вроде приема орального станозолола, провирона или инсулина (в небольших дозировках).

Во-вторых, на соотношение уровней тестостерона и эстрадиола. У взрослых мужчин молярное соотношение тестостерон/эстрадиол в плазме равно примерно 300/1. Серьезные отклонения от этого показателя как в одну, так и в другую сторону могут привести к ухудшению настроения, падению работоспособности, снижению темпов прироста мышечной массы. Слишком высокое отношение – указание на то, что стоит подключить что-нибудь из ароматизирующихся препаратов (может помочь не только тестостерон, но и, к примеру, метилтестостерон либо метандриол), слишком низкое укажет на необходимость применения антиэстрогенов.

В-третьих, на уровень пролактина. Подробнее о пролактине и ингибиторах его секреции вы сможете прочесть в этой статье, здесь же укажу только на то, что слишком высокий уровень пролактина способен больно ударить по вашим результатам в наборе массы и сгонке жира, а также негативно повлиять на либидо (о способности к оплодотворению я уж и не говорю).

Не следует также забывать о показателях работы печени – если наметились солидные отклонения, не грех и их подкорректировать с помощью гепатопротекторов.

Если вы готовитесь к соревнованиям и планируете принимать меры по выведению воды из-под кожи (вроде солевой «загрузки/разгрузки»), неплохо было бы для начала узнать содержание в крови калия, кальция, магния и натрия. Возможно то, что вы узнаете, заставит вас отказаться от планируемых манипуляций с солью.

Анализы после курса стероидов

В это время большинство показателей можно с высокой степенью точности предсказать и без анализов, так что непосредственно после «курса» анализы можно и не сдавать. Особенно, если вы периодически сдавали их на «курсе».

Примерно через 4-5 недель после «курса»

Все то же самое, что вы сдавали до начала «курса» – хотя бы для того, чтобы сравнить, «что было, и что стало». И определить, чем нужно заняться в первую очередь, если, паче чаяния, кое-какие из показателей у вас выбиваются из нормы. При этом я предполагаю, что вы не просто резко оборвали «курс» и не стали даже оказывать помощь вашей печени (в этом случае результаты предсказать также несложно), а тщательно спланировали и провели, строго придерживаясь плана, то, что называется «посткурсовой терапией».

Читайте также:  Аветисов упражнения для глаз

В идеале посткурсовая терапия позволит практически всем вашим показателям вернуться в норму не более, чем за 5-6 недель. Правда, только в том случае, если следует она за «курсом», продолжительность которого не превышает 12-16 недель.

Видео по теме

Что узнаете при прочтении статьи:

  • Как восстановиться от курса ААС.
  • Какие препараты принимать и почему.
  • Как сэкономить на анализах.

План статьи:

2. КПТ.

ПКТ (послекурсовая терапия) – комплекс мероприятий, основной цель которых — восстановление и улучшение здоровья после вредя нанесенного курсом ААС (анаболическо-андрогенные стероиды).

ПКТ следует рассматривать как многогранный процесс, который затрагивает: собственно восстановление уровня тестостерона, восстановление всего организма и определенный период силовых тренировок (про силовые тренировки на ПКТ будет отдельная статья).

В данной статье речь пойдет только про восстановление собственного уровня тестостерона, также пойдет речь о анализах (будут ссылки на другие статьи, в которых будет описано восстановление печени и тп).

Примечание от автора: Будет описан оптимальный и идеальный алгоритм действия, как уменьшить и максимально минимизировать риск от ААС, я понимаю, что в идеале делать некто не будет, из-за большой стоимости всех препаратов и стоимости анализов. Поэтому в конце статьи будут даны рекомендации, как максимально сохранить здоровье при минимальных денежных затратах, но стачала идеальный алгоритм.

Анализы самый объективный способ оценить состояние организма и понять, какой вред был нанесен курсом и чему. Анализы важны для того, чтобы знать, что следует восстанавливать, а что и так в порядке. Важно знать в каком состоянии находится организм, не только после курса, но и во время. Даже желательно до самого курса, чтобы знать каковы нормы (именно ваши) и до каких норм нужно восстанавливаться.

Анализы до курса:

Особо важные анализы (гормоны и печень):

  1. Общий и свободный тестостерон – основной мужской половой гормон.
  2. ФСГ (фалликолостимулирующий гормон) – гормон запускающий сперматогинез.
  3. ЛГ (лютеинизирующий гормон) – отвечает за выработку тестостерона.
  4. Эстродиол – основной женский половой гормон, присутствует у мужчин в минимальном количестве.
  5. Пролактин – женский гормон (отвечает за работу молочных желез у женщин), присутствует у мужчин в минимальном количестве.
  6. АСТ и АЛТ – ферменты печени.
  7. Билирубин – компонент желчи.
  8. ДГТ (дигидротестостерон) – половой гормон (тест превращается в него).

Это все половые гормоны и печеночные анализы, важно знать их исходный уровень, чтобы в будущем понимать нормы (именно ваши нормы, а не общепринятые).

При плохом состоянии печени, лучше не начинать курс ААС, а заняться лечение печени, потому, что ААС всегда негативно влияет на печень, даже на здоровую, а при нарушениях следует быть очень осторожным.

Менее важны анализы, нужны для выявлений патологий, если есть нарушения, сначала следует привести все в норму, а потом начитать курс ААС.

  1. Холестерин (ЛПвП и ЛПнП) — природный жир (важен для синтеза гормонов).
  2. Глюкоза – уровень сахара в крови.
  3. АД (артериальное давление) – на курсе часто повышается, важно знать.
  4. ЭКГ (электрокардиографии) – покажет состояние сердца.

После задачи всех анализов, если все в норме – можно начинать курс. Если есть нарушения, лучше все привести в норму, курс может усугубить все нарушения.

Анализы во время курса:

Основные задачи анализов на курсе:

  • Отслеживание основных показателей состояния здоровья.
  • Корректировка доз ингибиторов ароматазы и препаратов подавляющих пролактин.

Анализы на курсе зависят от ряда вещей:

  • Склонности к проблемам (печень, АД, анализы почек) – тут человек должен сам знать, какие у него могут быть нарушения (смотреть анализы до курса) и что очень важно контролировать.
  • Наличия ароматизирующихся препаратов и препаратов с прогестиновой активностью.

На курсе с препаратами, которые ароматизируются (тестостерон, метан) – обязательно использовать ингибиторы араматазы (анастрозол (0.5 мг через день)).

На курсе с препаратами, которые повышают пролактин (нандролон, тренболон, оксиметолон) – обязательно использовать каберголин (0.25 мг раз в 7 дней).

Анализы на курсе с препаратами, которые ароматизируется:

  • При повышении увеличивать дозу анастрозола (увеличить до 0.5 мг каждый день).
  • При понижении уменьшить дозу анастрозола (уменьшить до 0.5 мг раз в 3 дня).

Анализы на курсе с препаратами, которые повышают пролактин:

  • При повышении увеличивать дозу каберголина (увеличить до 0.25 мг раз в 4-5 дней).
  • При понижении уменьшать дозу каберголина (уменьшить до 0.25 мг раз в 10-14 дней).

Анализы на курсе с препаратами, которые повышают ДТГ:

3. ДГТ

  • При повышении нормы в полтора-два раза – финастерид (2-2.5 мг в день).

Анализы после курса (через 2-3 недели).

  1. Эстродиол (если были препараты, которые его повышают).
  2. Пролактин (если были препараты, которые его повышают).
  3. АСТ,АЛТ,Билирубин ( обязательно, если были таблетирование препараты).

На второй или третей недели курса следует прекращать прием игибиторов араматазы и препаратов понижающих пролактин, связано это с тем, что действие анаболических стероид уже практически равно нулю. Но, пролактин и эстрадиол могут быть повышены и ухудшать восстановление, поэтому следует сдать анализы, чтобы понимать, продолжать пить препараты или можно закончить.

Также важно состояние печени, если печень в хорошем состоянии, можно забыть и сконцентрироваться на проблемах с гормонами, если плохие тогда следует восстанавливать печень.

Анализы после курса (6-8 недель):

1.Общий и свободный тестостерон

  • Если тестостерон в норме (в той норме, как был в первом анализе, то курса ААС) – ПКТ закончено успешно.
  • Если тестостерон понижен (относительно первых анализов), но входит в нормы границ – ПКТ закончено, дальше организм сам восстановиться до своей нормы, для этого требуется время.
  • Если тестостерон ниже нормы – следует пересдать ЛГ, ФСГ, Пролактин и Эстрадиол. И продолжать курс.
Читайте также:  Fitnessera джилиан майклс

Теперь о том, какие анализы сдавать, если цель – максимально сохранить деньги.

После курса 2-3 недели:

1.Эстрадиол (нужно для того, чтобы понимать пить ингибиторы ароматазы или нет).

Особо не нужно знать Эстрадиол и Пролактин на курсе, так как если принимаете ингибиторы ароматазы и препараты для понижения пролактина – все будет в норме, если не ставите огромных доз ААС.

По большому счету знать ЛГ и ФСГ не обязательно, так как там все ясно, если тест низкий – скорей всего ЛГ и ФСГ тоже низкие. На самом деле, если были не большие дозы теста, можно и не сдавать эстрадиол. Тогда все анализы сведутся только к одному анализу после завершения ПКТ (этот анализ уже обязателен).

После 6-8 недель:

1.Общий тестостерон (без свободного).

  • Если с общим тестостероном все в норме, скорей всего в норме и свободный.
  • Если общий тестостерон понижен — всегда понижен и свободный.

Перейдем к основной цели КПТ – восстановлению уровня собственного тестостерона.

Процессы в организме на курсе.

Данный процесс очень сложный, но его понимание необходимо, поэтому постараюсь описать его простыми словами, чтобы была понятна суть.

Тестостерон выделяют яички. Голова (гипофиз) смотрит на уровень тестостерона и эстрогена, при его понижении выделят свой гормон (ЛГ) которые действует на яички и заставляет их выделять тестостерон. Также голова (гипофиз) выделяет (ФСТ), который действует, тоже, на яички и заставляет ее вырабатывать сперму (запускает сперматогинез). Когда в эту четко отработанную схему влезает что-то постороннее (в данном случае тестостерон извне) — все схема рушится. Голова(гипофиз) видит, что уровень тестостерона в норме и не выделяет свой гормон (ЛГ и ФСГ), поэтому яички не выделяют тестостерон и все останавливается. Основная суть ПКТ – помочь организму максимально быстро восстановить уровень собственного тестостерона.

Процесс восстановления после курса.

Лучшими препаратами для восстановления после курса ААС являются антиэстрогены. Препараты, которые блокируют эстрогенновые рецепторы.

Еще немного разжеванной теории, для полной картины: Голова видит, что уровень тестостерона низкий и потихоньку начинает его восстанавливать, но, когда антиэстрогены полностью блокируют рецепторы эстрогенов (и они не мешают голове), голова выделяет больше гормонов и сильней стимулирует яички, тем самым скорость восстановления увеличивается.

Препараты и дозировки.

Кломифен – антиэстроген, действует на рецепторы эстрогенов, блокируя их.

  • Долгий курс и высокие дозировки – 20 дней по 100 мг + 15 дней по 50 мг + 10 дней по 25 мг
  • Не долгий курс со средними или низкими дозировками – 25 дней по 50 мг + 20 дней по 25 мг

Тамоксифен – антиэстроген, действует на рецепторы эстрогенов, блокируя их.

  • Долгий курс и высокие дозировки – 20 дней по 30 мг + 15 дней по 20 мг + 10 дней по 10 мг
  • Не долгий курс со средними или низкими дозировками – 20 дней по 20 мг + 15 дней по 10 мг

Торемифен — антиэстроген, действует на рецепторы эстрогенов, блокируя их.

  • Долгий курс и высокие дозировки – 20 дней по 40 мг + 15 дней по 30 мг + 10 дней по 20 мг
  • Не долгий курс со средними или низкими дозировками – 20 дней по 30 мг + 15 дней по 20 мг

Сразу напрашивается вопрос: «В чем разница и что лучше?»

По сути эти три препарата выполняют одну и ту же функцию – блокируют рецепторы эстрогенов, но имеют отличия:

  1. Кломифен более избирательно блокирует рецепторы, связывается преимущественно с рецепторами в гипофизе и яичках.
  2. Тамоксифен увеличивает количество рецепторов прогестерона, поэтому его нельзя применять после курса, на котором были препараты, что повышают пролактин.
  3. Торимефен – тоже самый тамоксифен, но финская компания его доработала, убрала некоторые побочные эффекты.

Торимифен более предпочтительный препарат, но в том случаи, если на курсе не было препаратов, что повышают пролактин, в этом случаи – кломифен.

ХГЧ – гормон, который похож по действию на ЛГ и ФСГ.

В определенное время, когда появился ХГЧ, данный препарат набрал очень большую популярность благодаря своим действиям. ХГЧ способен подымать уровень тестостерона, благодаря своему действию, похожему на ЛГ и ФСГ. Но, данный препарат не может восстанавливать уровень ЛГ и ФСГ, поэтому, он подымает уровень тестостерона – искусственно.

ХГЧ следует исключить из ПКТ, так как он нарушает восстановление, он не дает возможность организму восстановить ЛГ и ФСГ, а просто повышает уровень тестостерона.

Дозы и время использования описаны в данной статье.

Для максимально эффективного восстановления после длительного и тяжелого курса следует использовать все основные препараты.

До начала ПКТ антиэстрогенами: Гонадотропин – 10 дней по 1000 ЕД в конце курса.

КПТ антиэстроенами:

Тамоксифен – 20 дней по 30 мг + 15 дней по 20 мг + 10 дней по 10 мг.

Кломифен — 20 дней по 100 мг.

Тамоксифен нельзя употреблять, если были препараты повышающие пролактин, но если они были, но употреблялся каберголин и анализы показали норму пролактина – тогда тамаксифин можно применять.

Цинк.

Цинк активно принимает участие в секреции тестостерона и спермотогинезе. Цинк не может стимулировать секрецию тестостерона, но при его недостатке тестостерон может секретироваться в меньших количествах. Поэтому цинк целесообразно добавить к ПКТ, как дополнительный препарат.

Растительные стимуляторы секреции тестостерона.

Трибулус – основной из самых известных препаратов для повышения секреции тестостерона. Сам по себе трибулус влияет на уровень тестостерона положительно при его сбоях или понижении (после курса такое состояние), использовать трибулус при норме тестостерона – не целесообразно. Принимать трибулус эффективно во время ПКТ или после его окончания (если не начинается следующий курс ААС).

Ссылка на основную публикацию
Аманда лир фото до и после
-Цитатник Я о любви спою. Художник Грант Сукиасян За счастье просто жить Я принимаю данность. ஐ♥Ты так изысканна. Giuseppe Armani♥ஐ...
Айдолы кореи девушки
Россиянка Светлана Юдина, переехавшая с Сахалина в Южную Корею, стала первым кей-поп-идолом из России, выступающим на сцене сольно. Правда, там...
Айронмен лимит времени
Если Вас заинтересовал триатлон, то значит Вы либо бывший спортсмен, не желающий расставаться со спортом, либо человек с амбициями ;)...
Американо с сиропом калорийность
Ты мужественно отказалась от пирожных и хлеба, но перед запахом свежесваренного кофе с утра устоять не можешь? Давай выясним, сколько...
Adblock detector