Аналоги витаминов таблица с ценами

Аналоги витаминов таблица с ценами

В настоящее время витамины в клинической практике применяются не только для профилактики и купирования алиментарных гипо- и авитаминозных состояний, но и в качестве самостоятельных фармакологических препаратов в терапии ряда заболеваний. Кофер-ментные формы и витаминоподобные (аналоги витаминов) также применяются как ЛС.

На российском фармацевтическом рынке присутствует ассортимент монопрепаратов, содержащих 15 основных витаминов и 18 аналогов и витамино-подобных веществ. Всего без учета лекарственных форм 222 наименования, среди которых 149 (67,1%) приходится на витамины, а остальные 73 (32,9%) — аналоги.

Кроме того, зарегистрированы 338 предложений поли- и мульти-витаминных комплексов, содержащих не только витамины, но и минералы, макро- и микроэлементы, растительные средства и некоторые другие вещества. В целом ассортимент витаминных препаратов составляет примерно 560 наименований, среди которых 60,3% приходится на препараты сложного состава.

Очень широк спектр лекарственных форм витаминов: порошок, таб., капс., драже, инъекционные р-ры, р-ры для приема внутрь и др. Для детей разработаны формы: сиропы, шипучие напитки, пастилки, эмульсии, мази, суппозитории. Созданы специальные поливитаминные комплексы для беременных и кормящих женщин, мужчин, пожилых людей, спортсменов и др.

1) Моновитамины и их аналоги

Тнамин (МНН) (витамин В,) — восполняет дефицит витамина В,, метаболическое, иммуностимулирующее, антиоксидантное средство, выпускаются соли — тиамина бромид, гидрохлорид, фосфат; лекарственные формы — таб., р-р для инъекций (Россия). Аналоги: 1) Бенфотиамин (МНН), таб. (Россия); 2) Монофосфотиамин (МНН) — таб. Фосфотиамин (Россия); 3) Кокарбоксилаза (МНН) — порошок для инъекций (Россия, Польша).

Рибофлавин (МНН) (витамин В2) — восполняет дефицит витамина; регулирует окислительно-восстановительные процессы; выпускаются таб. Сп. Б. Рибофлавин-мононуклеотид — р-р для инъекций (Россия).

Пиридоксин (МНН) (витамин В6) — восполняет дефицит витамина; Сп. Б. Выпускается в виде Пиридоксииа гидрохлорида — таб. и р-р для инъекций (Россия).

Цианокобаламин (МНН) (витамин В12) — гемопоэтическое, противоане-мическое, метаболическое средство; выпускается р-р для инъекций. Сп. Б (Россия). Аналог Гидроксокобаламин (МНН) — Оксикобаламин (Россия).

Фолиевая кислота (МНН) (Витамин Вс) — восполняет дефицит витамина; гемопоэтическое средство; выпускаются таб. Сп. Б (Россия).

Никотиновая кислота (MНH) (витамин РР) — восполняет дефицит витамина; вазодилатирующее, гиполипидемическое, гипохолесте-ринемическое средство. Выпускаются таб., р-р для инъекций. Сп. Б (Россия). Эндурацин — пролонгированные таб. (США). Никотинамид (МНН) — таб., р-р для инъекций (Россия).

Аскорбиновая кислота (MHН) (витамин С) — восполняет дефицит витамина; регулирует окислительно-восстановительные процессы. Выпускаются таб. для взрослых и детей, «шипучие» таб., драже, р-р для инъекций, порошок для р-ра внутрь, порошок лиофилизирован-ный для инъекций, таб. жевательные (Россия и др. страны). Асвитол (Россия), Упсавит витамин С (Франция) и др.

Ретинол (МНН) (витамин А) — восполняет дефицит витамина; выпускаются Ретинола ацетат, пальмитат; лекарственные формы: гранулы, драже, капс., капе, мягкие, р-р масляный для инъекций, р-р масляный оральный, мазь. Сп. Б (Россия). Третиноин (МНН), Изо-третиноин (МНН) — провитамин А, дерматопротективное средство, крем, мазь, Ретин А (Швейцария), Региноевая мазь (Россия) и др.

Эргокальциферол (МНН) (витамин D2) — восполняет дефицит витамина; регулирует кальций-фосфорный обмен. Выпускаются драже, р-р масляный и р-р спиртовой для приема внутрь во флак. и капсулах. Сп. Б (Россия). Колскальциферол (МНН) — витамин Dv Вигангол (Германия), Витамин D3 водный р-р (Польша); Дигидротахистерол (МНН), Кальцитриол (МНН), Альфакальцидол (МНН) — D-витами-ноподобные регуляторы обмена кальция и фосфора и др.

Альфа-Токоферол (витамин Е) — восполняет дефицит витамина; выпускаются р-р масляный, капе, мягкие, крем, лосьон. Витамин Е-ацетат (Россия и др. страны); Эвитол — пастилки (Словения) и др.

Фитоменадион (MHН) (витамин K) — гемостатическое средство, выпускается р-р масляный в капс. Сп. Б (Россия).

Ревит — драже, содержит витамины А, В1, В2, С (Россия).

Гендевит — таб., драже для беременных и кормящих женщин, содержит 11 витаминов (Россия).

Ундевит —драже для пожилых людей, содержит 11 витаминов (Россия).

Юпикан 10 — таб. жевательные для детей (10 витаминов) (США).

3) Поливитамины в комбинации с микроэлементами

Юникап М, Юникап Т — таб. одинакового состава, но дозировка

отдельных витаминов и минералов в Т значительно выше, для взрослых (США).

Супрадин — таб. шипучие, драже, таб. Супрадин Рош, Супрадин комплекс для детей, взрослых старше 50 лет (Швейцария).

Таксофит — поливитамины + минеральные элементы + микроэлементы — таб. шипучие (Германия).

Витрум — таб., таб. шипучие, таб. жевательные. Под этой торговой маркой выпускаются: Витрум Юниор (для детей), Пренатал (для беременных), Суперстресс, Цснтури, Плюс витамин С, Кальциум, Витамин Е, ЛайФ, Циркус (США).

4) Поливитамины в комбинации с микроэлементами и биологически активными веществами

Биовиталь — комплекс поливитаминов и микроэлемнтов, в качестве биологически активных веществ входят экстракты плодов боярышника, листьев боярышника, трава пустырника. Драже, гель, таб. жевательные, р-р во флак. (Германия, Швейцария). Биовиталь Витамин С 500, Витамин Е, гель для детей.

Читайте также:  Акне гормональные причины

Доппельгерц — эликсир для приема внутрь, содержит витамины, микроэлементы, мед, морскую соль, настои растений омелы, зверобоя, тысячелистника, боярышника и др., масло шалфея, розмарина, мелиссы и др. Выпускаются во флак. (Германия). Под этой торговой маркой выпускаются: Витал-Комплекс, Виталото-ник, Витамин Е, Женьшень, Мелисса, Селевит, Энерготоник.

В группу витаминов также входят облепиховое масло, масло шиповника, дрожжи пивные, каротолин и др.

После приема врача у пациента всегда остается на руках лист с назначениями. Причем зачастую это внушительный перечень лекарств как по количеству, так и по их общей стоимости.

Врачи, несомненно, назначают только те препараты, которые действительно необходимы для Вашего здоровья. Но какое именно средство пропишет специалист – это ключевой вопрос. Большинство врачей находятся под активным влиянием фармацевтических компаний, маркетологов и медицинских представителей, которые крайне заинтересованы в продаже «своего препарата».

Существует огромное количество лекарственных средств, которые обладают полностью идентичным лечебным действием. Дорогие препараты можно без труда заменить более дешевыми и не менее эффективными. Однако ассортимент современной аптеки легко может поставить в тупик практически любого человека, который тесно не связан с медициной. Это и не удивительно, ведь в аптеке количество наименований препаратов нередко достигает 7000 и даже 10000 позиций. Благодаря представленной ниже информации Вы сможете заменять дорогостоящие препараты на более дешевые аналоги.

Чтобы быстрее найти интересующий Вас препарат, введите его название в строку «ПОИСК».

Сравнительная таблица дорогих лекарств и их дешевых аналогов

Дорогой препарат (цена, руб*) Дешевый аналог (цена, руб*) Терапевтическое действие лекарства
Аспирин-кардио (150) КардиАСК (50) Препятствует слипанию тромбоцитов
Аспирин-УПСА (220) Ацетилсалициловая кислота (20) Разжижает кровь, устраняет похмелье
Бепантен (480) Декспантенол (220) Ускорение регенерации тканей
Бетасерк (550) Бетагистин (300) Устранение головокружения и вестибулярных нарушений
Вольтарен (400) Диклофенак (130) Борется с воспалением, отеком тканей и жаром
Виагра (1500) Силденафил (540) Стимулятор эректильной функции
Дипросалик (590) Акридерм СК (290) Способствует удалению омертвевших клеток, противомикробное и глюкокортикоидное действие
Гастрозол (150) Омепразол (50) Снижает кислотность желудочного сока
Дифлюкан (850) Флуконазол (40) Противогрибковое средство
Детралекс (740) Венарус (530), Флебавен (500) Повышает тонус вен
Зантак (290) Ранитидин (60) Снижает кислотность желудочного сока
Зиртек (380) Цетиринакс (85) Противоаллергическое средство
Зовиракс (250) Ацикловир (55) Лекарство от герпеса
Имодиум (320) Лоперамид (30) Лекарство от диареи
Йодомарин (180) Калия йодид (90) Устраняет дефицит йода в организме
Кавинтон (590) Винпоцетин (210) Улучшает мозговой кровоток, расширяет сосуды, снижает риск развития тромбов
Капотен (145) Каптоприл (18) Снижает артериальное давление
Кларитин (440) Лоратадин (50) Лекарство от аллергии
Клацид (680) Кларитромицин (130) Антибиотик из группы макролидов
Крестор (1550) Розувастатин (320) Снижает уровень холестерина в крови
Ксеникал (2020) Орсотен (1150) Препарат для похудения, препятствует расщеплению жиров
Лазолван (350) Амброксол (120) Разжижает мокроту и способствует её выведению из дыхательных путей
Ламизил (420) Тебринафин (135) Противогрибковое средство
Лиотон-1000 (370) Гепарин-1000 (140) Улучшает венозный кровоток
Ломилан (170) Лорагексал (65), Лоратадин (50) Противоаллергическое средство
Лосек МАПС (1200) Омепразол (50) Снижает кислотность желудочного сока
Максидекс (135) Дексаметазон (55) Устраняет воспаление и аллергические явления
Мезим (270) Панкреатин (45) Ферментное средство для улучшения пищеварения
Мидриацил (370) Тропикамид (120) Расширяет зрачок
Мильгамма (360) Комбилипен (200) Витамины группы В
Мирамистин (300) Хлоргексидин (20) Антисептическое средство
Мовалис (650) Мелоксикам (160) Противовоспалительное и обезболивающее средство
Нейромультвит (280) Пентовит (65) Витамины группы В
Но-шпа (180) Дротаверина гидрохлорид (50) Устраняет спазмы
Нормодипин (620) Амлодипин (65) Снижает артериальное давление
Нурофен (235) Ибупрофен (65) Противовоспалительное и обезболивающее средство
Омез (130) Омепразол (50) Снижает кислотность желудочного сока
Отривин (160) Ксилометазолин (40) Устраняет насморк и заложенность носа
Панадол (70) Парацетамол (15) Детское противовоспалительное и обезболивающее средство
Панангин (180) Аспаркам (50) Препарат калия и магния, снижает риск развития аритмии
Пантогам (360) Пантокальцин (240) Ноотропное средство для улучшения работы головного мозга
Перинева (320) Периндоприл (120) Снижает артериальное давление
Плавикс (2890) Клопидогрел (250) Снижает риск образования тромбов
Предуктал МВ (850) Депренорм МВ (300), Триметазидин (250) Улучшает поток кислорода к сердечной мышце
Санорин (120) Нафтизин (35) Устраняет насморк и заложенность носа
Сумамед (360) Азитромицин (85) Антибиотик из группы макролидов
Трентал (370) Пентоксифиллин (35) Улучшает микроциркуляцию крови, расширяет мелкие капилляры
Тридерм (650) Акридерм ГК (300) Способствует удалению омертвевших клеток, противомикробное и глюкокортикоидное действие
Трихопол (110), Тиберал (350) Метронидазол (40) Противомикробное средство
Троксевазин (220) Троксерутин (120) Тонизирует вены
Ультоп (270) Омепразол (50) Снижает кислотность желудочного сока
Фастум-гель (455) Кетопрофен (120) Противовоспалительное и обезболивающее средство
Финлепсин (290) Карбамазепин (65) Противоэпилептическое средство
Флемоксин (290) Амоксициллин (90) Антибиотик из группы пенициллинов
Флюкостат (220) Флуконазол (40) Противогрибковое средство
Фурамаг (370) Фурагин (50) Противомикробное средство
Хемомицин (180) Азитромицин (85) Антибиотик из группы макролидов
Энап (110) Эналаприл (50) Снижает артериальное давление
Эрсефурил (410) Фуразолидон (65) Антибактериальное средство
Конкор (300), Кординорм Кор (300) Бисопролол (80-100) Снижает АД, лечит стенокардию и аритмию
Бидоп (250), Арител (180) Бисопролол (80-100) Снижает АД, лечит стенокардию и аритмию
Бипрол (150), Нипертен (300) Бисопролол (80-100) Снижает АД, лечит стенокардию и аритмию
Бисогамма (150), Коронал (200) Бисопролол (80-100) Снижает АД, лечит стенокардию и аритмию
Биол (200), Кобрис (220) Бисопролол (80-100) Снижает АД, лечит стенокардию и аритмию
Бетолок ЗОК (300-450), Эгилок (130-280) Метопролол (30-60) Снижает АД, лечит стенокардию и аритмию
Корвитол (140), Метокор Адифарм (120) Метопролол (30-60) Снижает АД, лечит стенокардию и аритмию
Метокард (100), Вазокардин (120) Метопролол (30-60) Снижает АД, лечит стенокардию и аритмию
Норваск (800), Нормодипин (700) Амлодипин (90-150) Расширяет сосуды и снижает АД, лечит стенокардию
Тенокс (300), Калчек (180) Амлодипин (90-150) Расширяет сосуды и снижает АД, лечит стенокардию
Амлотоп (160), Амлорус (70) Амлодипин (50-150) Расширяет сосуды и снижает АД, лечит стенокардию
Липримар (900), Аторис (400) Аторвастатин (100-200) Снижает уровень холестерина в крови
Торвакард (700), Тулип (650) Аторвастатин (100-200) Снижает уровень холестерина в крови
Зокор (250), Вазилип (350) Симвастатин (50-185) Снижает уровень холестерина в крови
Ренитек (80-150), Энап (80-150) Эналаприл (10-80) Расширяет сосуды и снижает АД
Капотен (170-300) Каптоприл (13-60) Расширяет сосуды и снижает АД
Лазолван (300), Халиксол (190) Амброксол (40-90) Улучшает отхождение вязкой мокроты
Флавамад (200), Амбробене (140) Амброксол (40-90) Улучшает отхождение вязкой мокроты
Микосист (300-600), Флюкостат (200-350) Флуконазол (40-80) Противогрибковое средство
Дифлюкан (400-800) Флуконазол (40-80) Противогрибковое средство
Кандид-В6 (300-550) Клотримазол (100) Противогрибковое средство
Экзодерил (500-1400), Микодерил (450-900) Нафтифин (380) Противогрибковое средство
Ламизил (600-900), Экзитер (660) Тербинафин (200-350) Противогрибковое средство
Тербизил (350-1000), Тебикур (360) Тербинафин (200-350) Противогрибковое средство
Экзифин (850), Фунготербин (350) Тербинафин (200-350) Противогрибковое средство
Орунгал (3000-4000), Румикоз (500-900) Интраконазол (400-550) Противогрибковое средство
Итразол (500-1200) Интраконазол (400-550) Противогрибковое средство
Лазикс (55-90) Фуросемид (30-50) Мочегонное средство, понижает АД
Верошпирон (90-300), Верошпилактон (190-290) Спиронолактон (55) Мочегонное средство, понижает АД
Арифон (350), Индап (115) Индапамид (80) Мочегонное средство, понижает АД
Арифон ретард (370), Равел СР (200) Индапамид (80-110) Мочегонное средство, понижает АД
Нифекард (300-500), Кордафлекс (90-130) Нифедипин (35-50) Снижает АД, лечит стенокардию
Коринфар (100-150) Нифедипин (35-50) Снижает АД, лечит стенокардию
Физиотенз (280-800), Моксонитекс (230-380) Моксонидин (150-250) Снижает АД
Моксарел (250-350) Моксонидин (150-250) Снижает АД
Козаар (150-280), Лозап (150-300) Лозартан (100-220) Снижает АД
Вазотенз (150-300), Лориста (200-750) Лозартан (100-220) Снижает АД
Блоктран (350), Презартан (150) Лозартан (100-220) Снижает АД
Омник (380-800), Сонизин (450-900) Тамсулозин (300-550) Лечит аденому простаты
Фокусин (490-1000), Профлосин (400-1000) Тамсулозин (300-550) Лечит аденому простаты
Трентал (650-1500) Пентоксифиллин (50-100) Расширяет мелкие сосуды и улучшает в них ток крови
Манинил (50-150) Глибенкламид (30) Понижает уровень сахара (глюкозы) в крови
Глюкофаж (160-310), Метфогамма (500) Метформин (130-260) Понижает уровень сахара (глюкозы) в крови
Сиофор (250-450), Метформин (130-260) Понижает уровень сахара (глюкозы) в крови
Диабетон МВ (300), Глидиаб МВ (170) Гликлазид (70-140) Понижает уровень сахара (глюкозы) в крови
Диабефарм МВ (100), Диабеталонг (140) Гликлазид (70-140) Понижает уровень сахара (глюкозы) в крови
Локоид (320) Гидрокортизон (50-100) Глюкокортикостероидное средство для нанесения на кожу
Низорал шампунь (400), Себозол шампунь (300-450) Кетоконазол (150-300) От перхоти (противогрибковое)
Кларитин (220-600), Ломилан (120-150), Лорагексал (60) Лоратадин (50-100) Против аллергии
Зиртек (300-350), Зодак (150-300) Цетиризин (50-100) Против аллергии
Цетрин (150-250) Цетиризин (50-100) Против аллергии
Читайте также:  L таурин для мужчин

* Приведены средние цены на лекарственные препараты одинаковой формы и дозировки. Они показывают разницу между препаратами с одинаковым терапевтическим эффектом. Точные цены узнавайте в ближайших аптеках Вашего города.
Если Вы не нашли нужный препарат в списке, тогда читайте как заменить любой препарат на более дешёвый. В этом материале мы даём пошаговую инструкцию для подбора аналогов Вашего лекарства, которые не менее эффективны и стоят гораздо дешевле.

Дешевые аналоги дорогих препаратов в своем большинстве представляют собой МНН – международное непатентованное наименование (название действующего вещества).

Дорогие же лекарства зачастую являются оригинальными. То есть крупные фармацевтические компании провели огромную работу по разработке, лабораторным и клиническим исследованиям, по постклиническому продвижению препарата. После вывода на рынок такие лекарства патентуются и никто не может их копировать. Однако через некоторое время патент истекает и любая компания может выпускать аналог, которые чаще всего дешевле оригинала.

Рекомендуется выбирать дешевые только те аналоги, которые выпущены надежными фармацевтическими компаниями с многолетней историей.

PS: Не гонитесь за дешевизной препарата, возможно за ней скрывается низкое качество. Цена дорогих лекарств зачастую оправдывается высокой терапевтической эффективностью активного вещества и безопасностью вспомогательных компонентов лекарства, что проявляется в виде низкой частоты побочных реакций. Но если необходимо непродолжительное лечение и недорогой препарат Вам помогает, то и незачем переплачивать!

Будьте здоровы, берегите себя и своих близких!

Помните, как в детстве воспитательница или учительница в младших классах раздавала витаминки? Два желтеньких шарика, а иногда беленькую плоскую со вкусным названием «аскорбинка». Некоторые глотали их сразу, но большинство медленно катали витаминки за щекой. У желтых сначала оболочка сладкая, потом идет кислая, зато в конце снова сладкое ядрышко.

Читайте также:  G сенсор что это такое в смартфоне

Сегодня выбор препаратов для повышения иммунитета, конечно, намного шире. Тут тебе и желтенькие, и зелененькие – хватило бы денег. Но есть и старые проверенные способы подкрепить организм зимой, спасти его от надвигающегося авитаминоза. Рассмотрим наиболее бюджетные варианты.

Витамины «Ревит»

Дешевый, эффективный комплекс витаминов, знакомый каждому человеку старше 20 лет еще со времен Советского Союза. Содержит витамин С, витамин А, витамин В1, витамин В2.

Витамин С является сильным антиоксидантом. Даже небольшие его количества защищают молекулы белков, жиров, углеводов и нуклеиновых кислот от разрушения. Необходим для синтеза коллагена – одного из структурных компонентов стенок сосудов, сухожилий, связок и костей. Нужен нам для превращения холестерина в желчные кислоты, а они нужны для переваривания жиров, а также усиливают перистальтику.

Витамин А обеспечивает нормальную работу сетчатки глаза. Позволяет каждой клетке организма выполнять ее уникальную функцию. Повышает сопротивляемость организма инфекциям.

Витамин В1 – важная составляющая множества ферментов, которые используются для получения энергии из пищи. Нужен для синтеза белков и жиров. Влияет на обмен веществ, участвующих в передаче нервного импульса.

Витамин В2 блокирует разрушительную деятельность свободных радикалов. Крайне полеен для нормального обмена в организме белков, жиров и углеводов. Повышает остроту зрения и способность глаза адаптироваться к темноте. Защищает глаза от негативного воздействия ультрафиолета. Рекомендуется употреблять беременным для нормального развития плода.

Гидрохлорид пиридоксина

Витамин В6 принимает участие во многих важных обменных процессах организма и нормальном функционировании нервной системы. Недостаток этого витамина может вызвать депрессию или даже болезнь Альцгеймера.

Глицин

Простейшая аминокислота. Имеет сладкий вкус. Глицин оказывает успокаивающее, антидепрессивное действие, уменьшает чувство тревоги, страха, напряжения, улучшает память.

Льняное масло

Льняное масло является самым богатым по содержанию полиненасыщенных жирных кислот, продуктом. Рыбий жир на втором месте. Такие кислоты являются важным строительным материалом всего организма. Наша нервная ткань, включая мозг, на 70% процентов состоит из них. Они не синтезируются организмом, поэтому должны постоянно поступать вместе с пищей. Льняное масло можно добавлять в салаты. Оно хранится в холодильнике, но не более 1 месяца. Для жарки не годится.

Цена: 100–150 рублей за 0,5 л .

Рыбий жир

Хоть в нем и меньше жирных кислот, чем в льняном масле, зато рыбий жир богат минералами и витамином D, который необходим для усвоения кальция.

Цена: 70 рублей за упаковку.

Йодид калия

Эффективный и дешевый аналог йодомарина. Йод необходим и взрослым и детям для поддержания общего тонуса организма, интеллекта и прочих умственных процессов.

Цена: 100 рублей.

Кальций

Мы посоветуем вам, пожалуй, самый дешевый способ получения кальция: употребление скорлупы куриных или перепелиных яиц. Перепелиные, конечно, дороже, но их скорлупа, несмотря на малый размер, содержит в 2 раза больше кальция, цинка, фосфора.

Промойте 2 скорлупы перепелиных яиц, дайте им высохнуть, измельчите в порошок и залейте на 1-2 минуты лимонным соком. Начнется химическая реакция – это образуется карбонат кальция.

Раньше в аптеках продавали дешевый, простой карбонат кальция. С приходом дорогих марок по 400-600 рублей найти его в аптеках стало практически не возможно. Поэтому приходится становиться специалистами по химии.

И главное: доверяйте специалистам. Внимательно изучите инструкции, прилагаемые к препаратам, чтобы исключить возможные осложнения. В случае сомнений лучше обратитесь к врачу.

Ну и не забывайте про хорошее, сбалансированное питание: фрукты, овощи, рыбу и т. д.

– Лучше все естественное принимать. Пока еще в организмах есть то, что мы накопили за лето-осень, — комментирует врач Анатолий Белоглазов. – В нашем регионе была длинная осень, волгоградцы продолжительное время питались плодами урожая. Вот в конце февраля – начале марта начнется витаминный голод. А лучшая «аскорбинка» – это отвар черной смородины, которая у нас растет. Мы же не за Полярным кругом! А дорогие добавки имеют больше отношения к бизнесу, чем к здоровью.

Ссылка на основную публикацию
Аманда лир фото до и после
-Цитатник Я о любви спою. Художник Грант Сукиасян За счастье просто жить Я принимаю данность. ஐ♥Ты так изысканна. Giuseppe Armani♥ஐ...
Айдолы кореи девушки
Россиянка Светлана Юдина, переехавшая с Сахалина в Южную Корею, стала первым кей-поп-идолом из России, выступающим на сцене сольно. Правда, там...
Айронмен лимит времени
Если Вас заинтересовал триатлон, то значит Вы либо бывший спортсмен, не желающий расставаться со спортом, либо человек с амбициями ;)...
Американо с сиропом калорийность
Ты мужественно отказалась от пирожных и хлеба, но перед запахом свежесваренного кофе с утра устоять не можешь? Давай выясним, сколько...
Adblock detector