Анжелика дюваль диетолог отзывы

Анжелика дюваль диетолог отзывы

10 ошибок в похудении! Протестируйте себя и напишите в комментариях какие из этих ошибок вы делали? 🔶🔶🔶 🍄 не есть после 18:00 🍄 схематическое употребление слабительных средств (ну тут никто не сознается 🤪) 🍄 худеть через спорт 🍄 отказ от жиров 🍄 считать калории и не выходить за некие цифры суточной нормы 🍄 заменять приемы пищи растворимыми порошковыми коктейлями 🍄 использовать препараты снижающие аппетит 🍄 исключение только некоторых продуктов из рациона (хлеб, майонез, фастфуд и прочее) 🍄 убрать из рациона все сладкое и даже фрукты 🍄 мало есть (голодать) 🍄 использовать косметические процедуры якобы способствующие похудению. 🤦‍♀️ В чем нашли свои ошибки, признавайтесь, будем подробно разбирать каждую тему 👌 ппрецепты зожрецепты худеюсама худеюнапп

Featured Posts

22 Comments

  • yulia_yurieva876 months ago

Белковый коктейль- это ошибка?

euge09s6 months ago

После 18 ни ни уже много лет

i.gulvanskaya6 months ago

А в чем ошибка считать калории?

_olchik_766 months ago

Пол года не ела после 6, скинула 10 кг, как только начала есть позже, вернулись)) хорошо хоть без друзей😂

muka_da_maslo6 months ago

А мне нравиться применять массаж при похудении. Работает в комплексе отлично с питанием вместе

l.briankina6 months ago

Я исключила некоторые продукты из рациона (магазинные соусы, соки и т.д.), но грешу порой некоторой вреднятиной вроде пироженки, надеюсь скоро и это уйдет🤐

nataliaefros6 months ago

Только 1-ый пункт -стараюсь не есть после 18.00. Не всегда получается. Остальных ошибок не совершала. Исключены углеводы. Питание выстроено в соответствии с анализом Immunohealth. На первом этапе приём растительных антимикотиков ( титр Кандиды был высокий).

nataliailina43516 months ago

Исключила некоторые продукты

akrita_yulia6 months ago

Вот вообще специально не худела ни одним из перечисленных способов, знаю, что потом срыв. Единственный способ срабатывающий не на долго- молокочай🤣🤣🤣. но за 10 лет. раз 5. А на тренировки хожу для здоровья. У меня хороший пример перед глазами, мой муж. Каждый раз +-15 кг. Не ест после 18 или устраивает разгрузочные дни, но как только. привет 15 кг.

shlenok20196 months ago

Все вышеперечисленное. + самостоятельное назначение гормонов без привлечения врача, без анализов. Сама себе через отзывы в интернете.

kuchevasova.svet_a6 months ago

Убрала из рациона сладкое и похудела, но потом стала есть и поправилась снова.

nusha_20126 months ago

Испробовала все кроме слабительных 😂😂😂

nataliatitova79126 months ago

Не есть после 18.00, не получается, сладкое убрать тоже не получилось. Все остальные способы не пробовала, не вызвали доверия.

elenskorn6 months ago

Если поем после 18-19ч, некомфортно)))Поэтому не ем😂😂😂.Не знала даже, что это ошибка😉

ekaterina__esaulenko5 months ago

Пью Листату и считаю калории

erikaklyuchnikova5 months ago

Что не так с коктейлями? Все же от состава зависит

Читайте также:  Thenx программа тренировок

Жиросжигающие коктейли — популярное средство для борьбы с лишним весом. Комментарии диетологов Ольги Деккер и Анжелики Дюваль.

Жиросжигающие коктейли — популярное средство для борьбы с лишним весом. Они ускоряют метаболизм, притупляют чувство голода и снабжают наш организм витаминами и минералами. Многочисленные группы в социальных сетях о диетах, здоровом образе жизни и похудении советуют нам всё новые и новые рецепты таких коктейлей. Можно — ли полагаться на эти советы, и что о жиросжигающих коктейлях думают диетологи. Мы выбрали самые известные рецепты и попросили профессионалов рассказать обо всех плюсах, минусах этих напитков.

Рецепт №1
Легкий коктейль с мятой и лимоном станет идеальным началом дня. Взбодрит, зарядит энергией и поможет в избавлении от лишних сантиметров.
Киви — 1 штука
Лимон — 2 кусочка
Мята — 7 веточек
Петрушка — 7 веточек
Вода — 100 миллилитров
Мед — по вкусу и желанию

1. Киви почистить и разрезать на небольшие части. Поместить его в блендер.
2. К киви добавить лимон, зелень и воду, хорошо перемешать.
3. Употреблять сразу после приготовления.
Ольга Деккер, диетолог, эксперт центра лечебного питания «NEGOLODAY.RU» и программы Контрольная закупка на Первом канале: «Этот коктейль богат клетчаткой, витаминами, минералами и ферментами, которые способствуют расщеплению пищи. Хотела бы обратить внимание на фразу "мед по вкусу", вкусы у всех разные, вы не должны забывать, что этот продукт является углеводным. Всего в меру, например, одна столовая ложка меда увеличит калорийность напитка вдвое за счет углеводов».

Анжелика Дюваль, врач – диетолог, специалист в области составления индивидуальных методик похудения : «Отмечу, что не стоит выбирать этот рецепт коктейля, если у вас повышенная кислотность желудка. Также следует опробовать этот коктейль в свой выходной день, так как он способен произвести слабительный эффект»».

Рецепт №2
Любителям экзотических фруктов придется по вкусу коктейль с ананасом и грейпфрутом. Эти продукты вместе с тыквенными семечками — одни из лучших сжигателей жира.
Грейпфрут — ¼ штуки
Ананас — 4 кусочка
Кефир — 250 миллилитров
Семена тыквы — 30 грамм
Кокосовое масло — 30 миллилитров

1. Грейпфрут и ананас очистить, разрезать на небольшие кусочки и поместить в блендер.
2. Добавить к фруктам кефир, семена и кокосовое масло, тщательно перемешать.

Ольга Деккер, диетолог, эксперт центра лечебного питания: «Этот коктейль заменяет полноценный прием пищи в отличие от рецепта №1. В нем на всю порцию 618 ккал. По калорийности можно сравнить с большим стейком из свинины, только в коктейле белка будет в 2-3 раза меньше. Эту пищевую ценность формирует кокосовое масло и тыквенные семечки. Такой коктейль лучше выпить на ночь вместо ужина. На мой взгляд, совершенно не сбалансированный коктейль. Более того он не горячий и масло при взбивании просто всплывет наверх и пить его будет некомфортно».

Читайте также:  Awpc допинг контроль

Анжелика Дюваль, врач — диетолог: «Н е желательно употреблять коктейль тем, кто у кого есть проблемы с двенадцатиперстной кишкой или же язва желудка, поскольку он повышает кислотность и может вызвать раздражение слизистой пищеварительных органов».

Рецепт №3
Если вы решили пустить в ход тяжелую артиллерию и максимально быстро сбросить несколько килограммов, незаменимым помощником в этом станет коктейль на основе кефира, корицы и перца. Кисломолочные продукты улучшают работу пищеварительного тракта, а пряности — быстро сжигают калории.
Кефир — 250 миллилитров
Красный перец — 1 щепотка
Имбирь — 0,5 чайной ложки
Корица — 0,5 чайной ложки

1. Смешайте все ингредиенты, хорошо взбейте в блендере.
2. Употребляйте сразу после приготовления, лучше всего перед сном.

Ольга Деккер, диетолог, эксперт центра лечебного питания: «Отличный рецепт, на мой взгляд, прекрасно подойдёт и для завтрака. Корица, имбирь и перец — согревающие продукты, разгоняют кровь, укоряя обмен веществ».

Анжелика Дюваль, врач — диетолог: «Такой коктейль способен отлично очистить кровь и тонизировать организм, вывести лишнюю воду. Хорошо очищает печень и почки, при условии отсутствия камней в этих органах.

Противопоказания: беременность, различные внутренние кровотечения (в том числе менструальные), заболевания, которые сопровождаются высокой температурой, проблемы с желудочно-кишечным трактом».

Рецепт №4
Если во время диеты вам захотелось чего-нибудь сладкого, приготовьте себе десерт, который не навредит фигуре, а станет отличным дополнением диеты.
Вода — 250 мл
Мед — 1 чайная ложка
Яблочный уксус — 1 чайная ложка
Корица — 1 палочка

1. Воду соедините с медом и уксусом, хорошо перемешайте.
2. Добавьте корицу. Этот коктейль — идеальное начало дня.

Ольга Деккер, диетолог, эксперт центра лечебного питания: «Низкокалорийный напиток. Советую пить после еды, способствует пищеварению».

Анжелика Дюваль, врач — диетолог: «Такой коктейль способен очищать и разжижать кровь, очищать сосуды. Хорошо повышает иммунитет».

Рецепт №5
Мощным сжигателем жира считается сельдерей. К тому же, он прекрасно сочетается с другими продуктами в коктейлях и смузи, например, с яблоками.
Зелень сельдерея — 200 грамм
Яблоки — 2 штуки
Сок лайма — 0.5 штуки
Вода — 100 грамм
Лед — 0,5 стакана

1. Стебли сельдерея порезать на небольшие кусочки, поместить в блендер и измельчить вместе с очищенными яблоками и соком лайма до воздушной консистенции
2. Добавить воду, снова взбить. Затем дополнить коктейль измельченным льдом. Вместо льда можно использовать дополнительные 100 грамм воды.

Ольга Деккер, диетолог, эксперт центра лечебного питания: «Очень приглянулся этот рецепт. Замечательный перекус богатый клетчаткой и всем полезным, что есть во фруктах».

Анжелика Дюваль, врач — диетолог: « Коктейль очищает почки, но также может способствовать выводу камней. Людям с подобными проблемами нужно быть осторожными при выборе любых блюд содержащих свежий сельдерей. Будьте готовы к тому, что, несмотря на свою огромную витаминную пользу, такой коктейль способен возбуждать аппетит».

Читайте также:  Анастасия золотая инстаграм

Жиросжигающие коктейли — идеальное решение для легкого перекуса, который не только утолит голод, но и поможет избавиться от ненавистных калорий. Они очень полезны, так как насыщают организм необходимыми витаминами, которых так мало в диетическом меню. С помощью наших рецептов вы без труда сможете приготовить жиросжигающие коктейли дома. Главное, не злоупотребляйте и помните советы наших экспертов.

Ольга Деккер, диетолог, эксперт центра лечебного питания: «Главная причина набора веса заключается в употребляемом количестве белков жиров и углеводов. Помочь организму быстрее освободиться от ненужных запасов можно с помощью питания, то есть, не перегружать его лишним. Некоторые из предложенных коктейлей богаты клетчаткой, что очень хорошо, но количеством белка похвастаться могут не все, а эта составляющая очень важна в снижении веса. Злоупотребление коктейлями может привести к дисбалансу по энергетической ценности. Организм будет недополучать белки и жиры в необходимом объеме и вынужден будет использовать резервы своего организма, а это не всегда жир, от которого мы хотим избавиться. В ход пойдут мышцы и органы. Многие люди, теряя килограммы, совершенно не задумывается о том, за счет чего похудели!»

Анжелика Дюваль, врач — диетолог: «Важно понимать, что такие коктейли не заменят вам диету, а лишь могут стать прекрасными помощниками. Если вы решили перейти на правильное питание или прибегнуть к помощи диеты я настоятельно рекомендую приобрести себе нитрат-тестер. В наше «химическое» время, используется огромное количество всевозможных удобрений и стимуляторов роста плодов. Поэтому, чтобы не отравиться токсинами и нитратами, лучше проверять их с помощью подобных карманных приборов и всегда тщательно мыть горячей водой фрукты и овощи».

Услуги мастера

О мастере

  • Первый МГМУ им. И.М. Сеченова, лечебное дело (2011 г.), диетология (2011 г.), специальность – спортивный диетолог (нутрициолог) (2015 г.)

Фото работ

2 Отзыва

Об Анжелике у меня сложилось хорошее мнение! Ответственный, грамотный в своем деле специалист! Я уважаю людей с медицинским образованием и по всему видно, что Анжелика имеет за плечами и опыт, и знания! Диетолог разработала для меня индивидуальную программу питания и несмотря на то, что я строго ее не придерживаюсь по причине сильной занятости, тем не менее, за месяц я потеряла 6 килограммов! Если бы придерживалась программы, думаю, было бы больше!

Сотрудничеством с Анжеликой Дюваль я осталась очень довольна! Специалист при встрече, не делая углубленный анализ, дала мне полную информацию относительно продуктов питания: какое масло лучше использовать, какой йогурт лучше употреблять, где покупать и так далее. Мой результат — минус семь килограммов за месяц!

Ссылка на основную публикацию
Аманда лир фото до и после
-Цитатник Я о любви спою. Художник Грант Сукиасян За счастье просто жить Я принимаю данность. ஐ♥Ты так изысканна. Giuseppe Armani♥ஐ...
Айдолы кореи девушки
Россиянка Светлана Юдина, переехавшая с Сахалина в Южную Корею, стала первым кей-поп-идолом из России, выступающим на сцене сольно. Правда, там...
Айронмен лимит времени
Если Вас заинтересовал триатлон, то значит Вы либо бывший спортсмен, не желающий расставаться со спортом, либо человек с амбициями ;)...
Американо с сиропом калорийность
Ты мужественно отказалась от пирожных и хлеба, но перед запахом свежесваренного кофе с утра устоять не можешь? Давай выясним, сколько...
Adblock detector