Bcaa оптимум нутришн

Bcaa оптимум нутришн

Оглавление

Компания Optimum Nutrition не зря считается лучшим производителем спортпита. Все добавки бренда на высоком качестве, а некоторые и вовсе считаются эталонными. После легендарного протеина особое внимание заслуживает линейка БЦАА. Она представлена в виде нескольких добавок, которые рассчитаны как на профессиональных атлетов, так и на любителей. Почему Optimum Nutrition BCAA 1000, а также любые другие комплексы в линейке аминокислот от ON это лучшее, что можно купить на сегодня? Давайте разберемся детально и углубленно.

Особенности BCAA от ON

BCAA 5000 и 1000 от ON

Для начала рассмотрим самые базовые виды аминокислот в линейке Оптимум. Это очень простые и понятные комплексы, без каких-либо сложностей или уловок. 5000 = 5 г или 5000 мг в одной порции. С 1000 ситуация такая же. Соотношение во всех добавках от ON 2:1:1, потому запутаться почти невозможно. В BCAA 5000 powder на порцию из 5 г содержится:

  • Лейцин – 2500 мг;
  • Изолейцин 1250 мг;
  • Валин – 1250 мг.

В 1000 капсулах одна порция из 2 капс. содержит:

  • Лейцин – 500 мг;
  • Изолейцин 250 мг;
  • Валин – 250 мг.

По качеству сырья, составу и общей эффективности к ON нет никаких претензий. Тем не менее при сравнении 5000 и 1000 все становится уже не так гладко. Как и многие другие производители, Оптимум занижают состав на порцию, тем самым повышая общее количество порций в добавке. Это касается в основном аминокислот в капсулах, потому что с порошком такие фокусы не пройдут. Почему тогда порошковая форма более предпочтительна чем BCAA 1000 caps от Optimum Nutrition при условии, что это одинаковые добавки из одного и того же сырья? Все дело в цене. BCAA 5000 powder в упаковке на 345 грамм (60 порций) стоит около 1300 рублей. В то же время 400 капсул «тысячного» комплекса стоят 1450 р. На упаковке заявлены 200 порций, но на деле это не так, учитывая количество аминокислот.Чтобы обе добавки сравнялись по составу, на 1 порцию из 5 грамм, нужно принять не 2 капсулы, как заявлено, а целых 10! Только так можно получить 2500 мг лейцина и по 1250 мг изолейцина и валина. Что получается? Заявленные 400 капсул превращаются не в 200 порций, а всего в 40, что при цене 1450 рублей становится совершенно невыгодным, на фоне 60 порций порошка в банке за 1300 рублей. Впрочем — это не хитрость от Оптимум Нутришн, а обычные манипуляции с составом, которые считаются нормой для большинства брендов.https://youtu.be/iNUS5ahrSo0Все это является наглядным доказательством того, почему BCAA 1000 caps от Optimum Nutrition менее выгодны и почему большинство профессиональных атлетов предпочитают пить порошковую форму.

Pro и Gold БЦАА

Последний представляет собой известный в силовых видах спорта натуральный препарат, который способен повысить выносливость и общую работоспособность. По большому счету, это тот же BCAA 5000 powder, но с парой компонентов и витаминов, которые слабо стимулируют физическую активность. Безусловно, согласно отзывам, небольшой эффект от голд версии есть, но 28 порций за 1500 рублей, в которых содержится всего 5 г БЦАА, это слишком невыгодно. К тому же Родиолу Розовую можно легко купить в аптеках и принимать отдельно.А вот Optimum Nutrition Pro BCAA это действительно стоящий вариант, который имеет определенные преимущества над другими добавками бренда. В принципе, уже сам состав является перечнем основных преимуществ добавки:

  • BCAA — 8 грамм (4 г лейцина и по 2 г изолейцина и валина);
  • 5 грамм глютамина;
  • Фитобленд — смесь из натуральных экстрактов.
Читайте также:  Https sportivnoepitanie ru

Последний компонент не является чем-то особенным, а вот 8 г BCAA + 5 г глютамина — очень весомый аргумент на звание лидера в индустрии. Мало какие комплексы могут дать 13 г полезных аминокислот, исключение составляют разве что Modern BCAA и другие топовые аминокислоты.

И все бы хорошо, и можно было бы считать BCAA Pro от Optimum Nutrition лучшим вариантом, если не цена. Упаковка на 20 порций стоит 1600р, что делает одну порцию в 80 рублей слишком дорогой. Даже если вы докупите отдельно глютамин в порошке и добавите его к обычным 5 г аминокислот от Оптимум, это будет немного выгоднее, чем покупка Pro версии.

Для тех, кто ставит эффективность на первый план, а ценовую политику и соотношение относит на второй, Pro будете лучшим вариантом от данного бренда.

Прием и удобство употребления

Причем, если порошковая форма, то лучше принимать ее во время тернировки, если капсулы — до и после, разделив на равное количество. Любые комплексы с доп. компонентами лучше принимать перед тренировкой. В случае с Голд версией, Родиола и стимуляторы дадут легкое повышение работоспособности, которое в любое другое время будет совершенно ненужным. В результате повышенная цена добавки будет абсолютно необоснованной. Про версию лучше принимать во время тренировки, смешав с водой. Так можно равномерно выпить всю порцию за одну тренировку и не беспокоиться о разрушении мышечных волокон. Более того, глютамин позволит ускорить восстановление мышц и избежать перетренированности, что очень важно в любом силовом спорте.По вкусам ситуация следующая. В капсулах он нейтральный, что вполне естественно. Все порошки ароматизированы, хотя натуральный вкус тоже присутствует. Вкусов немного, но они выполнены достаточно качественно и не отдают химией, по крайней мере по многочисленным отзывам атлетов.Для 5000 существует три варианта:

  • Нейтральный;
  • Фруктовый пунш;
  • Апельсин.

Самой большой популярностью пользуется пунш.В Голд версии, помимо пунша, также есть:

Заключение

Если не брать некоторые исключения, такие как USPLabs и некоторых андеграунд производителей, то среди распространенных брендов ON действительно являются лидерами.

Из нашей статьи вы узнает массу полезной информации о том, как правильно принимать BCAA в капсулах, какие особенности имеет продукция разных производителей, и много другой полезной информации.

Читайте также:  Trx тренировка отзывы похудевших

Особенности использования ВСАА в капсулах

Аминокислоты ВСАА в чистом виде имеют ощутимо горький привкус. Потому, употребляя их в оболочке, в виде капсул, вы уменьшаете вкусовой дискомфорт. Минусом является большее время усвоения. Ведь вашей пищеварительной системе приходится сначала растворить оболочку, и только потом начинается всасывание.

Каждому спортсмену необходимо пить БЦАА в объемах, зависящих от его массы тела и кол-ва физических нагрузок в сутки. Разовая доза аминокислот всегда индивидуальна. Она может колебаться между 4 и 12 граммами.

К примеру, ваш вес составляет примерно 80 кг. Тренировка длится полчаса. Оптимальный объем ВСАА – 5 граммов перед упражнениями и столько же – после них. При большей длительности нагрузок можно добавить еще 5 граммов аминокислот в процессе занятий. При массе свыше 80 кг дозировку увеличивают (1 г/1кг массы тела спортсмена).

Капсулы удобны тем, что вы точно знаете, какое количество аминокислот попадет в ваш организм.

Зная содержание каждой из них, вы можете рассчитать точно, сколько капсул единоразово требуется принять.

Разовые дозы аминокислот ВСАА на 50 кг массы тела:

  • Валин – 900 мг;
  • Изолейцин – 900 мг;
  • Лейцин – 1800 мг.

Предположим, у вас есть капсулы, в которых валина и изолейцина по 250 мг, а лейцина – 500 мг.

Посчитаем норму при массе тела в 90 кг, используя для этого простую формулу:

50/1800 = 90/х, 1800*90/50 = 3240 мг.

Сколько нужно выпить капсул, чтобы получить норму? Если в одной таблетке 500 мг лейцина, то делим сумму 3240/500 и получаем примерно 6.5 капсул.

Специалисты по спортивному питанию предупреждают, что не стоит использовать лейцин отдельно. Такие эксперименты над собой приводят к нарушениям белкового обмена.

ВСАА различных марок

Как принимать BCAA в капсулах от Optimum Nutrition?

Комплекс Optimum Nutrition BCAA 1000 предлагается в трех вариантах – по 60, 200 или 400 капсул в упаковке.

Optimum Nutrition mega size (1000 caps) содержит 500 мг лейцина, 250 мг изолейцина и 250 мг. валина в каждой порции. Никакого «мусора» и вредной химии. Из дополнительных веществ – микрокристаллическая целлюлоза, желатин и магния стеарат. Это «ударная доза» строительных материалов, необходимых организму спортсмена для восстановления после тренировок и получения дополнительной энергии в процессе.

Добавка принимается по 1-4 капсулы. Максимум – трижды в день. Запивать можно водой, соком, молоком, минеральной водой. Считается, что оптимальный объем для спортсмена – до 80 граммов в день.

Если тренировки на день не запланированы, капсулы используются после сна, натощак и перед сном.

Читайте также:  Twinlab daily one caps отзывы

Как принимать аминокислоты BCAA в капсулах Pure BCAA? Этот комплекс имеет соотношение 2:1:1. Его рекомендуется принимать 1-2 раза в день. К примеру, за полчаса перед тренировкой и сразу после неё.

Есть также комбинированные добавки, такие, как MuscleMeds Amino Decanate. Это комплекс из 18 важнейших аминокислот:

  • ВСАА 10:1:1 (L-лейцин, L-валин, L-изолейцин);
  • L-метионин;
  • L-аспартат;
  • Глицин;
  • L-аланин;
  • L-серин;
  • L-гистидин;
  • L-тирозин;
  • L-лизин;
  • L-аспарагин;
  • L-типтофан
  • L-пролин;
  • L-треонин;
  • L-аргинин;
  • L-фенилаланин;
  • L-цистеин.

Эта добавка не только восполняет нормы аминокислот, требуемые организму, но и дает их дополнительный объем в моменты повышенных нагрузок. Обеспечивается рост мышечной массы, защита тканей от повреждений, их быстрое восстановление.

Видео: Как принимать BCAA в капсулах

Основанная более 30 лет назад, в далеком 1986 году, компания Optimum Nutrition, сегодня занимает лидирующие позиции по производству пищевых добавок для спортсменов и активных людей. За это время, бренд Оптимум Нутришен громко заявил о себе, как о производителе высокоэффективных добавок премиум качества. Сегодня спортивное питание Optimum Nutrition можно купить в Москве, в интернет-магазине Sportfood.

Основной задачей, которая стояла перед основателями компании, было производство качественных добавок для спортсменов всех уровней подготовки. Понимая потребности организма и активно используя новейшие научные разработки, специалистам производственной компании удалось создать продукцию, которая буквально перевернула индустрию спортивного питания.

Большое количество положительных отзывов по всему миру, говорят о том, что добавки действительно работают и оказывают позитивное воздействие на здоровье и иммунитет.

Широкий ассортимент

Начиная с небольшого ассортимента, уже через некоторое время компания производила полный спектр биоактивных добавок, регулярно дополняя линейку товаров. Вот лишь небольшой перечень самых популярных продуктов:

  • Протеиновые смеси;
  • Гейнеры;
  • Комплексы минералов и микроэлементов;
  • Аминокислотны добавки;
  • Креатины;
  • Бустеры тестостерона;
  • Заменители питания и спортивные батончики;
  • Различные аксессуары для спортсменов.

Бескомпромиссное качество

Перед запуском производственного процесса, специалисты тщательно отбирают сырье, которое соответствует международным стандартам и имеет сертификаты FDA, GMPs, ISO и другие. Контроль качества происходит на каждом этапе, что обеспечивает высокую эффективность добавок.

Результатом такого подхода является наличие многих добавок Optimum Nutrition в мировых рейтингах самых продаваемых продуктов. Например, речь идет о протеине Gold Standard 100% Whey. Добавка имеет в составе важные питательные вещества, которые помогли множеству спортсменов добиться своих целей. Также в ассортименте бренда представлены такие бестселлеры: гейнер Serious Mass, витамины для мужчин Opti-Men, для женщин Opti-Women и другие добавки.

Благодаря высокому качеству продукции, количество точек продаж лишь в США превысило 10 000. Кроме этого, продукция компании Оптимум Нутришн экспортируется в более чем 70 стран мира. Настало время и вам оценить непревзойденное качество продукции ON, купить которую вы всегда можете в интернет-магазине спортивного питания Sportfood в Москве.

Ссылка на основную публикацию
6 Единиц инсулина это сколько
Инсулиновые шприцы Что такое инсулин Инсулин помогает организму получать энергию. Источник энергии – глюкоза, поставляемая в клетки организма. Технически, инсулин...
Adblock detector