А мы продолжаем рассказывать о калорийности блюд из известных сетей быстрого питания. Мы уже писали об энергетической ценности еды из Макдональдса и КФС. Замыкает тройку фаворитов любимый Бургер Кинг. А еще мы подготовили таблицу калорийности пиццы Додо.
Таблица калорийности Бургер Кинг
Мы подготовили для вас таблицу калорийности популярных блюд, таких как Воппер, Цезарь Ролл, Лонг чикен, наггетсы и других из меню Бургер Кинг. Калорийность блюд отсортирована по убыванию, чтобы вам было проще получить четкое представление о том, что и сколько вы съедаете, а также выделить для себя наименее вредные блюда.
Бургер Кинг калорийность меню:
| Блюдо | Ккал, на 1 порцию | Вес блюда |
| Тройной Воппер с сыром | 1119,9 | 455,6 |
| Тройной Воппер | 1036,1 | 431 |
| Биг Кинг XXL | 936,2 | 344,9 |
| Двойной Воппер с сыром | 899,5 | 379,6 |
| Двойной Воппер | 815,7 | 355 |
| Двойной Чизбургер XXL | 802,5 | 301,9 |
| Гриль Чикен Барбекю с сыром | 693,8 | 297,8 |
| Воппер с сыром | 679,1 | 303,6 |
| Лонг Чикен с сыром | 664,1 | 233,6 |
| Тендеркрисп | 622,3 | 268,6 |
| Гриль Чикен Барбекю | 609,9 | 273,2 |
| Лонг Чикен | 580,2 | 209 |
| Воппер | 576,6 | 279 |
| Крылышки Кинг (9 шт) | 570,2 | 258 |
| Экстра Лонг Чили Чиз | 549,6 | 254,6 |
| Криспи Чикен с сыром | 527,4 | 201,3 |
| Фиш Кинг с сыром | 525,7 | 202,3 |
| Барбекю Биф Ролл | 509 | 240 |
| Криспи Чикен | 485,4 | 189 |
| Криспи Чикен Рэп с соусом карри | 484,5 | 188 |
| Фиш Кинг | 483,7 | 190 |
| Бельгийская вафля с мороженым | 435 | 100 |
| Брауни с мороженым | 434 | 130 |
| Биг Кинг | 423,8 | 199,6 |
| Наггетс Бургер | 419 | 155 |
| Кинг Наггетс (9 шт) | 396 | 144 |
| Кинг Фри (бол.) | 390,5 | 142 |
| Крылышки Кинг (6 шт) | 380,1 | 172 |
| Двойной Чизбургер | 322,9 | 172,6 |
| Воппер Мини | 319 | 154 |
| Кинг Фри (средн.) | 319 | 116 |
| Гриль Чикен Рэп | 315,4 | 206 |
| Воппер Мини с сыром | 312,5 | 166,3 |
| Луковые кольца | 278,4 | 95 |
| Кинг Наггетс (6 шт) | 264 | 96 |
| Крылышки Кинг (4 шт) | 253,4 | 114,7 |
| Чизбургер | 241,9 | 122,3 |
| Криспи Чикен Салат | 229,6 | 209 |
| Кинг Фри (мал.) | 203,5 | 74 |
| Гамбургер | 199,9 | 110 |
| Пирожок с вишней | 182 | |
| Цезарь Ролл | 181 | 100 |
| Кинг Наггетс (4 шт) | 176 | 64 |
| Кинг Салат | 26,2 | 127 |
| Салат-микс | 17,6 | 75 |
5 советов поклонникам Бургер Кинга
Если уж решили полакомиться фастфудом, следуйте 5 правилам:
- Следите за калорийностью (в ресторанах быстрого питания этих сведений обычно не найти – держите под рукой эту табличку). Помните: тройной Воппер с сыром и сладкая газировка – ваша дневная норма, если вы девушка и худеете. Стоит ли делать такой заказ?
- Не забывайте о качестве фарша (производитель заявляет, что готовит блюда на гриле без использования масла). Иными словами, полезные котлетки такие получаются. Но что за сырье было использовано при приготовлении, никто не знает.
- Откажитесь от покупки острых, кисло-сладких, майонезных соусов (да, с ними аппетитнее, но калорий они прибавят неслабо).
- Любое блюдо из меню + СЫР калорийнее аналогичного, но без сыра (здесь все логично, но не многие об этом задумываются, делая заказ).
- Как и в случае с Макдональдсом и КФС, помните: блюда в лаваше или пшеничной лепешке не менее калорийны, чем их «собратья» с булками. Якобы диетическая «обертка» – эффектная приманка. Не более и не менее.
Кстати, в Бургер Кинге нас подстерегает большая ловушка – безлимит на сладкую газировку в ассортименте (почти во всех ресторанах). Кто бывал, знает – платите однажды (фактически за стакан) и пьете, сколько душе угодно. Многих такая халява не просто прельщает, а затягивает, заставляя изменить всем принципам ПП сразу.
- Газировка с фастфудом – гремучая смесь. Это мы не должны кушать ни в коем случае. Лучше возьмите кофе – насладитесь вкусом и зарядитесь энергией, благодаря кофеину.
Так можно ли полакомиться фастфудом, не изменив себе и принципам здорового питания? Пожалуй, можно, если делать поблажки редко и с умом.
Burger King можно встретить на каждом углу почти каждого города, однако хотелось бы рассмотреть из блюда с точки зрения энергетической ценности. Вашему вниманию представляется таблица расчета калорийности и содержания белков, жиров и углеводов в блюдах полюбившейся многим марки.
| Название продукта | Белки | Жиры | Углеводы | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|
 |
Десерт горячий Брауни Бургер Кинг | 5.6 | 30.9 | 39.2 | 456 |
| Десерт мороженое Рожок Бургер Кинг | 4.2 | 4.2 | 25.5 | 157 | |
| Картофель Деревенский Бургер Кинг | 2.9 | 10.8 | 28.5 | 223 | |
| Картофель Кинг Фри Бургер Кинг | 4.7 | 13.1 | 33.6 | 275 | |
 |
Напиток 7UP Бургер Кинг | 10.7 | 43 | ||
| Напиток Mirinda Бургер Кинг | 12.2 | 49 | |||
| Напиток Pepsi Бургер Кинг | 10.8 | 43 | |||
| Напиток кофе Бургер Кинг | |||||
| Напиток кофе Капучино Бургер Кинг | 2 | 2.2 | 4.9 | 48 | |
| Напиток кофе Латте Бургер Кинг | 2.6 | 2.8 | 5.9 | 60 | |
| Напиток Молочный шейк (ванильный) Бургер Кинг | 3.9 | 4 | 23.4 | 145 | |
| Напиток чай (зеленый и черный) Бургер Кинг | |||||
| Салат Микс Бургер Кинг | 1.3 | 0.2 | 4 | 23 | |
| Снеки Кинг Наггетс | 16 | 16.7 | 15.2 | 275 | |
| Снеки Крылышки Кинг | 21.8 | 13.7 | 2.6 | 221 | |
 |
Снеки Луковые колечки Бургер Кинг | 5.2 | 13.3 | 38.1 | 293 |
 |
Сэндвич Биг Кинг | 8.5 | 13.1 | 14.9 | 212 |
| Сэндвич Воппер | 9.2 | 12.1 | 15.4 | 207 | |
| Сэндвич Воппер Двойной | 11.9 | 15.1 | 12.1 | 230 | |
| Сэндвич Воппер Джуниор | 9.2 | 10.7 | 19 | 207 | |
| Сэндвич Воппер Тройной | 13.7 | 16.4 | 9.9 | 240 | |
| Сэндвич Гамбургер Бургер Кинг | 7.6 | 5.1 | 25.9 | 182 | |
| Сэндвич Гриль Чикен Барбекю | 12.1 | 11.9 | 18.5 | 233 | |
| Сэндвич Криспи Чикен | 9.7 | 15.8 | 18.9 | 257 | |
| Сэндвич Стейкхаус Бургер Кинг | 12 | 16.5 | 18.6 | 276 | |
| Сэндвич Фиш Кинг | 8.8 | 14.9 | 21.4 | 255 | |
| Сэндвич Цезарь Ролл Бургер Кинг | 10.7 | 10.9 | 19.7 | 230 | |
 |
Сэндвич Чизбургер Бургер Кинг | 8.8 | 7.3 | 23.6 | 198 |
| Сэндвич Чизбургер Двойной Бургер Кинг | 9.6 | 8.6 | 17 | 187 | |
| Сэндвич Чикен Лонг | 10.9 | 16.1 | 22.4 | 278 | |
| Сэндвич Чикенбургер Бургер Кинг | 8.3 | 16.2 | 22.6 | 270 |
www.yournutrinition.ru © 2016 — 2020
Вся информация на сайте относительно диет, расчета БЖУ и калорийности, вариантов питания и прочее имеет информативный характер.
Перед использованием рекомендуется проконсультироваться со специалистом (врачом).
Ролл со вкусом Воппера! Два приготовленных на огне бифштекса из 100% говядины, листовой салат, сочные помидоры, лук, маринованные огурчики и много соуса — все, за что любят наш легендарный Воппер, теперь в пшеничной лепешке.
Ролл со вкусом Воппера! Два приготовленных на огне бифштекса из 100% говядины, листовой салат, сочные помидоры, лук, маринованные огурчики и много соуса — все, за что любят наш легендарный Воппер, теперь в пшеничной лепешке.
