Life fitness тренажеры инструкция

Life fitness тренажеры инструкция

Хорошая форма и здоровый организм становятся все более популярными, но если говорить о здоровье, то тут многое зависит от природы, а вот хорошая форма находится в наших руках и желаниях. Довольно сложно оставаться в хорошей форме жителям мегаполисов и больших городов. Организм современного человека не получает достаточную физическую нагрузку и перегружен умственно. Что и приводит к ослаблению мышц и появлению лишнего веса. Подобную проблему можно решить посещая фитнес клубы или дома установить тренажер и заниматься на нем.

Life fitness тренажеры готовы восполнить недостаток нагрузок на организм укрепляя мышцы и сжигать жиры. Каждый тренажер имеет свое предназначение и поможет, как набрать мышечную массу (силовые тренажеры) или сбросить лишний вес (кардиотренажеры).

Занятия каждого происходят по индивидуально подобранной программе, в независимости разрабатывалась она фитнес тренером или самостоятельно. Выполнение программы преследует достижение поставленной цели. Тренажеры намного упрощают выполнение программы тренировок, гарантируя безопасность и исключая травматизм. Выполнение упражнение в тренажерах life fitness приносит максимальный эффект. Каждый самостоятельно может подобрать уровень нагрузки и интенсивность выполнения на тренажерах life fitness инструкция изученная пользователем упростит процесс настройки и установки того или другого тренажера.

Людям, обладающим достаточной физической формой с силовой точки зрения и нужно сбросить несколько лишних килограммов, нужно подбирать нагрузки на тренажерах, что позволят сбросить лишний вес и при этом не оказывать силовой нагрузки. Большой популярностью пользуются велотренажеры и беговые дорожки. Увеличение мышечной массы происходит во время занятий с силовыми тренажерами, предусматривающими работу с отягощениями. Упрощает работу с каждым видом тренажеров инструкции которые идут с сопутствующими документами.

Многи люди, сталкиваются с проблемой поиска инструкции по эксплуатации для совего тренажера. В этом разделе нашего сайта собранно множество инструкций для беговых дорожек, орбитреков, велотренажеров и силовых станций. Каталог инструкций постоянно обновляется.

Для быстрого поиска необходимой инструкции, воспользуйтесь поиском в верней части нашего сайта, вбив в строку поиска модель вашего тренажера.

Вернуться на Главную страницу >>>

Беговая дорожка Life Fitness – продукция одноименной американской компании, занимающей лидирующие позиции на мировом рынке спортивного оборудования. Тренажеры предназначены для эксплуатации дома и в спортивных залах. Их привлекательность для пользователей объясняется инновационными функциональными возможностями, совмещенными с новейшими цифровыми технологиями.

Конструктивные особенности

В моделях Life Fitness предусмотрена широкая панель управления. На ней находятся:

  • встроенная консоль с большим и удобным экраном;
  • стойка для чтения печатных или электронных изданий;
  • док-станция iPod;
  • гнездо для наушников и порт USB;
  • держатель для бутылки с водой.
Читайте также:  20 Лет особенности возраста

В некоторых беговых дорожках линейки Life Fitness, например, в 95t Inspire D Elevation консоль больше напоминает информационно-развлекательный центр, в котором собраны любимые телевизионные каналы, популярные сайты и персональные тренировки.

Возможность использования мобильных устройств во время тренировки реализована в беговых дорожках американского производителя не случайно. По результатам социологического исследования, проведенного специалистами бренда, выяснилось, что 72% занимающихся используют гаджеты. По словам респондентов, это способствует улучшению личных спортивных достижений.

Технические характеристики

Оборудование Life Fitness питается от электрической сети. В технических характеристиках приведен диапазон значений максимальной скорости и некоторых других параметров. Точные параметры для конкретной модели указаны в инструкции – она идет в комплекте с каждой беговой дорожкой.

  • Размеры в разложенном виде – 1,96 х 0,86 х 1,5 м.
  • Размеры в сложенном виде – 0,89 х 0,86 х 1,9 м.
  • Размеры бегового полотна – 1,53 х 0,56 м.
  • Максимально допустимая нагрузка – 136-182 кг
  • Минимальная скорость – 0,8 км/ч.
  • Максимальная скорость – 16-23 км/ч.
  • Угол наклона – 0-12% и 0-15%.
  • Мощность двигателя – 2,5-4 л.с.
  • Шаг прироста угла наклона – 0,5%.
  • Амортизация бегового полотна – есть.
  • Боковые поручни – есть.
  • Измерение пульса – есть.
  • Количество программ – 11-13.
  • Ключ аварийной остановки – есть.
  • Аудиосистема – доступна опционально.

Эксплуатационные особенности

Американский производитель использует в спортивном оборудовании несколько запатентованных технологий и систем:

  1. Система DX3 позволяет тренироваться на оборудовании, не смазывая его на протяжении всего срока эксплуатации.
  2. Система ABTS автоматически центрирует беговое полотно и исключает вероятность его смещения в процессе тренировки.
  3. FlexDeck – запатентованная амортизационная система, благодаря которой вибрация и удары поглощаются, а нагрузка на суставы пользователя снижается на 30%.
  4. Амортизация остается мягкой в любой зоне бегового полотна. Вес пользователя, стиль и скорость бега на нее не влияют.
  5. Система GoSystem обеспечивает быстрый старт, запоминая параметры скорости движения полотна и его уклона. Это удобно, потому что начать тренировку пользователь может одним нажатием на кнопку.
  6. Energy Saver – режим энергосбережения, активируется, когда дорожка не эксплуатируется. Эта опция позволяет сократить потребление энергии до 90%.
  7. Беспроводная система мониторинга пульса реализована благодаря датчикам и беспроводному нагрудному ремню, поставляемому в комплекте.
  8. Stride Sensor останавливает тренажер автоматически, как только автоматика зафиксирует, что пользователь покинул полотно. Через несколько секунд оно остановится.
  9. Движение осуществляется плавно и бесшумно.
Читайте также:  Seated row тренажер

Дисплей

Дисплей разработан так, чтобы все кнопки управления находились под рукой, а текущая информация – перед глазами. Компания-производитель стремилась максимально сократить количество переключений и упростить навигацию, поэтому все параметры тренировки выводятся на дисплей одновременно, но каждый – в своем поле. Переключаться между ними не нужно.

На дисплее отображается следующая информация:

  1. Значок USB появляется, как только к дорожке подключается флэш-накопитель.
  2. Центр сообщений – это информация-инструкция, появляющаяся на мониторе во время настройки индивидуальных параметров тренировки. В этом поле периодически отображается информация по конкретному элементу обратной связи (калории или скорость), выбранному спортсменом.
  3. Сердечный ритм – данные о частоте сердечных сокращений. Для их измерения пользователь должен держаться руками за датчики в рукоятках или надеть телеметрический ремень на грудь.
  4. Профиль тренировки – в этом поле тренирующийся видит колонки разной высоты, каждая из которых соответствует определенному уровню интенсивности. На текущий уровень указывает стрелка.
  5. Расстояние выводится в милях или километрах. При этом автоматика рассчитывает его по специальной формуле, чтобы данные соответствовали пройденной дистанции на открытом воздухе.
  6. Калории, израсходованные за время пробежки, рассчитываются на основании формулы, запатентованной Life Fitness, поэтому могут быть расхождения с фитнес-браслетами.
  7. Время – в этом окне отображается длительность тренировки, заданная пользователем. Устанавливать ее можно в диапазоне 1-99 минут. Изменить параметр можно в любой момент.
  8. Скорость движения выводится на монитор в милях или км/ч. Единица измерения выбирается в меню настроек.

Угол наклона

Этот параметр отображается в специальном поле на дисплее. В оборудовании Life Fitness используются два вида уровней:

  1. Первый вид уровня задан по умолчанию в тренировочных программах – наклон полотна в нем обычно меняется от 3 до 7%.
  2. Второй вид регулируется пользователем, когда он выбирает тренировку с ручной настройкой параметров. Процент наклона меняется от 0 до 12% (в некоторых моделях – до 15%).

Чем больше угол наклона, тем выше уровень сложности. Если на 1-2 уровнях сложности угол наклона бегового полотна не превышает 2%, то на 19-20 уровнях он возрастает до 7,5-12%.

Читайте также:  Ritmix браслет отзывы

Программы

В тренажере предусмотрены стандартные опции:

  • быстрый старт;
  • ручные настройки;
  • кардио;
  • фитнес-тест.

Помимо перечисленных опций есть интересные программы тренировки: подъем в гору, сжигание жира, виртуальный тренер.

Подъем в гору (Hill)

Эта программа запатентована брендом Life Fitness, активируется нажатием одноименной кнопки. Она представляет интервальную тренировку, включающую разминку, передвижение по полотну с увеличивающимся наклоном, восстановление.

Сжигание жира (Fat burn)

Режим запускается после нажатия одноименной кнопки. Для корректного отображения текущих параметров и мониторинга сердечного пульса пользователь должен надеть нагрудную ленту. Во время тренировки угол наклона регулируется так, чтобы сердечный ритм достиг высокой частоты –65-72% от МЧСС.

Виртуальный тренер

Эта опция позволяет спортсменам самостоятельно создать программу тренировок на веб-сайте виртуального тренера от Life Fitness, а затем загрузить ее на USB.

После подключения флэш-накопителя к спортивному оборудованию можно выбрать одну из сохраненных тренировок и начать заниматься. Активность удобно отслеживать на сайте, упомянутом выше. Подробные мануалы расписаны в инструкции.

Предустановленные программы интересны и разнообразны, но собственные интервальные тренировки не менее эффективны и результативны, поэтому компания-производитель оставляет выбор за занимающимся.

Ходить или бегать по дорожке можно только в спортивной обуви – она должна быть плотно зашнурована. Становиться на полотно босыми ногами запрещено в целях безопасности. С той же целью пользователь должен закрепить на одежде ключ безопасности – в случае падения или другой непредвиденной ситуации он остановит оборудование.

Отзывы

Илья, совладелец фитнес-центра

«Решили купить беговую дорожку Life Fitness взамен морально и физически устаревшей модели. По опыту использования могу сказать, что цена полностью окупается функциональными возможностями, отличным качеством сборки, прочностью. От членов клуба слышу только хорошие отзывы. В ближайшее время собираемся купить еще 2 тренажера этой фирмы»

Алина, Москва

«У меня модель T5-5. Пользуемся всей семьей больше года. В восторге от дизайна и эргономики. 4 пользовательских профиля – тоже преимущество при семейной эксплуатации, потому что каждый может сохранить личные настройки. Амортизация отличная, суставы не болят. Сервис создания собственных программ – поле для экспериментов. Поначалу смущала высокая цена, но как только начала заниматься на дорожке, поняла, что деньги заплатила не зря»

Ссылка на основную публикацию
Http pitprofi ru
Записи сообщества Поиск Интернет-магазин Спортивного питания "PitProfi" запись закреплена Magnesium B6 – спортивная добавка от компании Maxler, предназначенная для восполнения...
Don t starve змеиное масло
Змеиный яд помог спасти миллионы жизней, остановить многие эпидемии и найти пути лечения сложнейших заболеваний. Это ценное вещество, которое научились...
Dumbbells аквааэробика что это
Аквааэробика-занятие для тела и души! Привет всем вечно худеющим девчонкам))) Я одна из вас! Конечно, хотелось бы чтоб я вообще...
Http tvoytrener com
Фитнес клубы Ботек – здоровый образ жизни для всех и каждого Провести время, совместив приятное с полезным можно занявшись спортом....
Adblock detector