Nike тренировки бесплатно

Nike тренировки бесплатно

Наша спортивная серия (1, 2, 3, 4) получила неожиданное и весьма достойное продолжение. Всемирно известный бренд Nike представил для всех пользователей Android свое новое бесплатное приложение Nike Training Club. Это специальная программа класса «тренер в кармане», которая поможет вам обрести отличную спортивную форму, сбросить вес, развить выносливость и мышечную силу.

NTC — это программа, которая содержит более 60 комплексных занятий, разработанных профессиональными спортсменами и тренерами Nike. Общее количество упражнений, представленных в программе, составляет около 100 штук, причем большинство из них воздействуют сразу на несколько групп мышц. Занятия строятся по интервальной системе и занимают 15, 30 или 45 минут. Для большинства комплексов вам не понадобится никакого специального оборудования, так что вы сможете заниматься дома, на улице или в любом удобном вам месте.

После установки программы Nike Training Club вам будет предложено скачать дополнительные материалы, которые представляют собой детальные пошаговые иллюстрации и видеоролики к каждому (!) упражнению. Все это богатство занимает более 250 Мб, так что позаботьтесь о наличии свободного места на SD-карточке и Wi-Fi соединении. Да, тут разработчики не поскупились, но зато у вас точно не возникнет ни единого вопроса по поводу техники выполнения.

После запуска программы вам будет предложено выбрать цель занятий, затем свой уровень подготовки, а потом один из нескольких тренировочных комплексов. Нажатием на кнопку Do Workout вы запускаете выбранное занятие. Каждое упражнение сопровождается подсказками и мотивирующими репликами вашего виртуального тренера.

Вы можете всегда уточнить технику выполнения любого упражнения, воспользовавшись прекрасными иллюстрациями и видеороликами. Причем слово «прекрасные» относится как к качеству видео, так и к моделям, демонстрирующим движения.

В программе Nike Training Club интересно реализована мотивационная составляющая. Каждое ваше занятие будет учтено и просуммировано, а по достижению определенного количества баллов вам будут открываться дополнительные упражнения, комплексы и виртуальные тренеры. Таким образом, по мере вашего спортивного роста вам будут доступны новые занятия, что сделает программу актуальной и полезной очень длительное время.

Читайте также:  Альдостерон и калий

В заключение, хочется заметить, что не смотря на то, что Nike Training Club всем своим видом нацелен на женскую аудиторию, я бы очень советовал мальчикам тоже обратить внимание на эту программу. Чтобы оценить серьезность тренировок, достаточно просто попробовать выполнить даже не самый сложный комплекс — попотеть придется изрядно. А если покажется мало, то из шести десятков тренировок всегда можно выбрать по силам.

Nike Training Club (Android, iPhone)

Вы знаете, что инновационный культурно-спортивный центр Nike Box MSK на территории Парка Горького – это бесплатная площадка для занятий спортом круглый год? Что на территории центра работает футбольная и баскетбольная площадки, студия функционального тренинга Nike Training Club, и что центр является базой бегового клуба Nike Running Club?

Если нет, скорее проверьте на практике, насколько приятными и полезными могут быть занятия спортом в правильном пространстве с правильным тренером и обстановкой. Проект Box MSK рассчитан на индивидуальные посещения и групповые тренировки. Занятия в центре доступны атлетам любого уровня.

Здесь вы найдете:

Nike Training Club

Открытая зона для групповых тренировок на крыше стала новым домом для Nike Training Club на летний период: занятий функциональным тренингом и йогой. В другие сезоны тренировки будут проводится внутри павильона Box MSK.

Nike Running Club

Беговой клуб Nike Running Club, который уже 6 лет работает в Парке Горького, теперь базируется в спортивном центре Box MSK.

Design Studio

Многофункциональный павильон центра Box MSK будет использоваться как культурная и креативная площадка. Тут разместилась собственная студия дизайна и кастомизации.

Футбольная коробка

В Box MSK есть футбольная коробка размером 16 x 32 м, как во дворах по всей России. Именно на таких коробках начинают свой путь все футболисты.

Стритбольная площадка

Площадка для уличного баскетбола рассчитана на игру 3х3,идеально подойдет для баскетбольных батлов и турниров.

Бег, йога, функциональный тренинг и многое другое без регистрации и смс

Чтобы привести себя в форму и наконец влиться в ряды адептов спорта, вовсе не обязательно покупать дорогой абонемент в фитнес-клуб. Который год по всей Москве проходят бесплатные тренировки под эгидой спортивных брендов, предлагающих огромный выбор направлений для любого уровня подготовки. ELLE узнал, на какие из них стоит обратить внимание в первую очередь.

Читайте также:  Аманда лир фото до и после

Йога в парках

Привести в порядок чувства и мысли, научиться тантрическому дыханию, развить гибкость, укрепить мышцы и улучшить фигуру – все эти цели преследует йога. Найти свой стиль из почти 5 десятков вариантов уже не первое лето можно абсолютно бесплатно – в рамках проекта «Йога в парках», который в этом году охватывает 12 площадок. Найти ближайшую к дому, изучить расписание и записаться на занятие можно на официальном сайте проекта. Одно но: если температура воздуха падает ниже 18 °, все занятия отменяются, так что адептам йоги этим холодным летом остается уповать только на теплый антициклон.

Если похудеть к лету так и не удалось, есть все шансы привести себя в форму в экспресс-режиме, воспользовавшись щедрым предложением Nike. Главная база, где дают бой дряблым мышцам, — новый флагман бренда на Кузнецком Мосту. Там проходят тренировки, направленные на развитие силы, выносливости и подвижности за счет работы с собственным весом и дополнительным оборудованием. Другая площадка с тем же набором активностей – спортивно-игровой центр Playground на Складочной улице. Там же проходят баскетбольные тренировки NTC + Basketball: мужские, женские и NTC DAY – длиной 2,5 часа, включающий специальный блок для новичков. Кроме того продолжает свою работу беговой клуб Nike+ Run Club, дислоцирующийся на стадионе братьев Знаменских в Сокольниках, в том же флагманском магазине, в «Метрополисе» и возле главного здания МГУ (только для студентов университета). На любое из занятий действует предварительная запись – оповестить о своем приходе можно с помощью мобильного приложения или на официальном сайте.

Adidas

Adidas открыл сезон, презентовав новую базу в Парке Горького, фокус активностей в которой меняется из месяца в месяц. Июнь объявлен месяцем футбола, июль – женского тренинга и Power Tri, август – уличной культуры и спорта. Впрочем, это не значит, что расписание ограничено одним типом тренировок. Под девизом #ясоздаю прокачать тело и дух предлагают на занятиях бегом, баскетболом, танцами и многими другими видами спорта. Все спортивные удовольствия разом на базе абсолютно бесплатны, как и пользование локерами, душем и остальными атрибутами традиционных раздевалок в фитнес-клубах. Единственное условие посещения – предварительная запись на сайте basemoscow.

Читайте также:  Trx тренировка отзывы похудевших

Кажется, этим летом в Парке Горького тренировки проходят едва ли не на каждом углу. Еще один бренд, который вносит свой вклад в воспитание здоровья москвичей, – Roxy. Раз в неделю зарегистрировавшихся на занятие в 8 утра у парка встретит девушка Roxy и проводит на смотровую площадку главного входа, где с панорамным видом на город проходят тренировки Roxy Yoga с инструкторами студии Yoga Method. Для вечерних занятий Roxy Fitness, которые проходят каждую среду в 19:30, регистрация уже не нужна – потренироваться по программе, специально составленной кураторами школы идеального тела Sekta может каждый оказавшийся на лужайке рядом с Большим массовым полем в Парке Горького.

Quiksilver

Научиться кататься на лонгборде или отточить уже имеющиеся навыки можно на тренировках Quiksilver Go Longboard, которые проходят в Парке Горького каждый четверг в 19:00 на площадке рядом с волейбольным полем. В красном автобусе Quiksilver выдадут тестовую доску и расскажут, как и с чего начать, и все это абсолютно бесплатно.

Reebok

Этим летом Reebok предлагает наконец-то стать человеком (слоган бренда звучит как «Be more human») в Нескучном саду и в Парке Победы. Там проходят функциональные тренировки по нескольким направлениям, разделенные по уровню подготовки и типу занятий. Там можно подготовиться к одному из этапов гонки с препятствиями «Стань человеком», почувствовать себя в шкуре бойца MMA на тренировке TLAF (Train Like a Fighter) или прокачать технику бега на занятиях BMH Run. Запись на тренировки обязательна. Кроме того, бренд будет признателен за выбор экипировки Reebok.

Ссылка на основную публикацию
Neolabs solutions com
Нео Лабс Лтд. (Neo Labs Ltd. или Neo Laboratories Ltd.) – это международная биофармацевтическая компания. Нашей основной сферой деятельности является...
Http pitprofi ru
Записи сообщества Поиск Интернет-магазин Спортивного питания "PitProfi" запись закреплена Magnesium B6 – спортивная добавка от компании Maxler, предназначенная для восполнения...
Http tvoytrener com
Фитнес клубы Ботек – здоровый образ жизни для всех и каждого Провести время, совместив приятное с полезным можно занявшись спортом....
Nike тренировки бесплатно
Наша спортивная серия (1, 2, 3, 4) получила неожиданное и весьма достойное продолжение. Всемирно известный бренд Nike представил для всех...
Adblock detector